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沙果
沙果口味甘甜又略帶酸澀，果肉飽滿豐富，不但營(yíng)養(yǎng)價(jià)值含量更高，食用起來(lái)也特別有口感。沙果具有延緩衰老的功效，能美白肌膚，潤(rùn)膚養(yǎng)顏，防止黑斑及雀斑形成，增加皮膚的抵抗力，食用后對(duì)于皮膚有很好的美白補(bǔ)水效果。


【 清腸|女性擔(dān)心老太快，常吃三種食物，排毒清腸，養(yǎng)護(hù)肌膚】
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豆角燒茄子
豆角燒茄子，兩者一起搭配，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值達(dá)到雙高，美味又下飯，比肉都要好吃。豆角和茄子是完美的搭檔，保健價(jià)值非常出色，吃起來(lái)不油膩，有助于改善胃口，促進(jìn)消化，有利于腸道的健康，而且茄子富含豐富的纖維素，是排毒的物質(zhì)，有助于腸道的蠕動(dòng)，改善便秘功能，而且你的腸道更加潔凈。



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香椿被稱為“樹上蔬菜”，是香椿樹的嫩芽，現(xiàn)在已經(jīng)是春天了，很多蔬菜都陸陸續(xù)續(xù)上市了。香椿口感鮮嫩，香氣濃郁，而且只有春天的時(shí)候才會(huì)有，它有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可做成各種美味菜肴。香椿含有豐富的維生素、胡蘿卜素、鈣、粗纖維、B族維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)女性朋友來(lái)說(shuō)有潤(rùn)滑肌膚的作用，有助于美容護(hù)膚。

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