高血壓患者如何預防腦梗中風？中醫：2個特效穴位，沒事多按揉中風是一種極為致命的疾病

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中風是一種極為致命的疾病，主要分為腦出血和腦梗死（缺血型中風）這兩種類型，但無論是哪種類型的中風，致死率和致殘率都很高，而且都和高血壓關系密切。
一項統計顯示，出血型中風的患者同時伴有高血壓的比例超過90% ，而腦梗死的病人伴有高血壓病史的比例也占到80%以上，這就充分說明了高血壓和中風有非常直接的關系。
為什么高血壓和中風這種腦血管疾病如此密切呢？一方面，長期的高血壓會導致血管的痙攣，血管脆性變大，管壁變厚，增加了動脈硬化的風險；另一方面，高血壓的病人如果沒有按時服藥或者亂用藥物，就會導致血壓波動變大，這種情況就會使血管彈性變差，血管反復的痙攣就增加破裂出血的幾率。

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所以對于高血壓患者朋友來說，一定要注意控制好自己的血壓，比如在醫生指導下堅持藥物降壓，同時做到飲食清淡，少吃高鹽、高油的食物。
除此之外，對于高血壓患者預防中風，這里推薦兩個保健穴位，分別是足三里和三陰交。自行在家進行穴位按摩不但簡便易行，而且具有很好的養生保健效果。
足三里
足三里，是足陽明胃經的合穴，以升陽益胃為主要功效，同時還能健脾和胃、化痰止咳、利水消腫、疏通經絡、強身健體。

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確定穴位的時候，可以把膝關節曲屈，然后在膝關節前能摸到一個大筋，這個大筋叫髕韌帶，在髕韌帶外側的凹陷處向下4橫指，這里就是足三里的橫向定位，然后再從下往上找，小腿頂端的最高點，也就是脛骨棘前面的高點，中指外開一橫指，這是縱向標志。
按摩時可以用拇指的指腹向下點按，以皮膚下陷1厘米為度，順時針緩慢揉按，會感覺有酸脹感，每側各按揉3分鐘，每天清晨做一次。
三陰交
三陰交是足太陰脾經的穴位，在小腿內側內踝上三寸的地方，也就是內踝的高點向上4橫指，可以摸到骨頭，在骨頭的后緣就是三陰交。

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為什么叫三陰交呢？因為此處是肝脾腎三條陰經交匯的地方，因此可以通調肝脾腎，臨床作用主要以滋陰健脾為要，還能夠補脾胃、助運化、利水濕、疏下焦、理肝腎、通氣滯、調血室、理精宮、通經絡、祛風濕。
按摩時同足三里一樣，也是以點按的手法為主，以皮膚下陷1厘米為度，每側各3分鐘，每天可以做一次，清晨做最好。
我們選取的這兩個穴位，一個是脾經的穴位，一個是胃經的穴位，正好能夠調理脾胃。我們臨床大夫有一個訣竅，現在的好多慢性病，在其他方法不理想的情況下，可以試試調理脾腎，這組穴位剛好能達到調理肝脾腎的作用。而且這對穴位不但可以預防中風的發生，對中風后遺癥也有很好的治療作用。

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這兩個穴位我們除了按揉以外，在家保健還可以做艾灸。我們可以選用成品艾條來做。這里講一下艾條的選擇，首先，在買艾條的時候可以稍微剝開一點卷紙，看里面的顆粒粗細程度，比較粗糙說明質量稍次，越細膩質量越好。
其次，我們看顏色，艾絨呈黃金樣的說明是三年以上的陳艾，藥力溫和持久，是為上品，也是我們比較推薦的，新艾的火性比較兇猛，用不好反倒傷身。