薄荷減輕頭痛、肉桂讓人警覺8種香味有益健康肉桂

研究發現，人的鼻子可以記住5萬種氣味，雨后空氣中的泥土香、沁人心脾的花香、讓人食欲大增的美食味道……留在記憶里的味道不僅美好，中國中醫科學院教授楊力指出，花、果、藥的香味還會對健康產生影響。美國《男性健康》雜志刊文指出，以下幾種味道，尤其會讓你收獲意想不到的健康驚喜。

薄荷：減輕頭痛，提高反應力。17世紀，英格蘭最著名的草藥師尼古拉·庫爾佩珀就發現，薄荷可以解決40種人體常見的健康問題，比如打嗝、咳嗽、感冒、惡心、嘔吐、咽喉疼痛等，其清涼的味道也具有保健作用。美國嗅覺研究所的一項新研究發現，當薄荷通過嘴或鼻子被人體吸收后，視覺反應速度、記憶力和判斷力都會增加，運動時的疲勞感也會下降。同時，它還是減輕壓力和焦慮的良方。
美國紐約大學醫學中心還發現，薄荷在止痛方面技高一籌。研究者向患者麻醉面罩噴灑薄荷油后，手術中麻醉藥和術后止疼藥使用量明顯減少。美國威靈耶穌大學也得出相同結論，這證明薄荷具有緩解頭痛的功效。
因此，當你精神緊張、焦慮、疲憊、頭疼或運動時，在家中種一棵薄荷，或將一滴薄荷精油滴在紙巾或手絹上，香味能持續很久;也可將其滴在手腕上，或嚼一塊薄荷口香糖，讓清涼的嗅覺和味覺一起趕走壞情緒和不適感。
肉桂：提高警覺力。肉桂是一種常用調料，可去腥解膩，對健康更是益處多多。發表在《阿爾茨海默氏癥》雜志上的一項研究稱，肉桂中的肉桂醛和表兒茶素有預防認知障礙癥的作用。美國一項研究發現，肉桂味道可提高警覺力和判斷力，尤其適合有車一族。研究人員建議，經常開長途車的人，可放一個用肉桂粉制成的香囊，或肉桂香味的空氣清新劑。
楊力指出，從中醫角度出發，肉桂可以補腎、散寒、強心。另外，肉桂中富含的抗氧化成分能助你對抗衰老。因此，平時飲食中可以多加一些肉桂，除了燉湯做菜，也可以將肉桂粉放在燕麥片、粥、咖啡中。
香蕉和蘋果：抑制食欲。美國芝加哥“嗅覺與味覺治療研究基金會”研究發現，讓受試者在嘴饞時聞香蕉和蘋果，能減掉更多體重，原理是這兩種氣味可抑制食欲。飯前聞一聞，可以吃得少一些。
【薄荷減輕頭痛、肉桂讓人警覺8種香味有益健康】