要練習冥想 ， 每天花一些時間放松 -可能只需要10分鐘 。 最近一項關于疼痛認知水平的研究表明：每天冥想的練習可能會對疼痛產生積極和持久的影響 。
當人們花時間練習這些技術時 ， 大家就會減輕壓力 ， 并增強自我恢復的過程 。
大家還要與自然接觸 ， 人們的心臟、大腦和全身都有磁場 。 地球有一個治愈的電磁場 ， 經常接觸電磁場的人對增強自愈力很有好處 ， 而那些與地球電磁場脫節的人會長期生病和身體虛弱 。
參考資料
《什么是自愈力？》醫學審查人Stacy Sampson DO 2018年6月4日
《如何增強自愈力？》醫學審查人Adrienne Santos-Longhurst2019年8月15日

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