衰老|2017年，96歲北大教授夫人絕食離世，死前一句話惹人深思疾病|長壽與衰老

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人到晚年，疾病纏身，這時候您會如何選擇呢？
有一位老人她毅然選擇了通過斷食來結束生命。
陳司寇老師，北京101中學教師，她的丈夫正是北大著名教授，當代中國政治學主要奠基人之一趙寶煦。
2012年，趙寶煦逝世，面對丈夫的“先行一步” ，陳老師坦然接受，并表示自己一個人生活得很好。她身體健康，頭腦清楚，除了一個每周來兩次的清潔工，生活基本自理。
陳司寇老師曾說：“我已經準備好了，隨時都可以走，沒有任何遺憾。現在只求活一天就要生活得有質量，即便明天就走，今天也要活得有質量” 。她豁達灑脫的人生態度，令人佩服。

95歲的陳司寇老師圖源網絡

一、如何面對疾病與衰老？老年人也要有目標！
【衰老|2017年，96歲北大教授夫人絕食離世，死前一句話惹人深思】面對疾病與衰老，陳司寇老師積累了不少經驗與心得，分享給大家。
在陳老師看來，人到了70歲后就很“難過”了，第一是因為病痛，一身多病，整天不是這兒疼，就是那兒疼；第二是因為孤獨，人老了，活動空間小了，越來越多待在家里，很容易因此抑郁。
老人是弱勢群體，身體弱，精神也弱，難道就應該從此結束這一生？陳老師認為不是。
她平日把時間安排的滿滿的，讀書看報做家務，保持著自己的生活步調，后來還愛上了研讀《易經》，領悟生命的真諦。
她表示自己這一生已經沒有遺憾，只要求活著的時候，是有質量的活著。她認為即便是老年人也要有目標，尤其是以下2個：
第一個目標是，盡量使自己減少病痛，過得健康愉快。
陳老師分享了自己從55歲退休到今年94歲，自己40年是如此維持身體健康的。她分析自己的類型，注意改變生活方式，采取食療，保持心理平靜，學會按摩相應穴位，她覺得身體是自己的，最好的保健醫生就是自己。
除了注意身體養護，也要堅持生活自理，同時精神文化也要豐富。她認為老年人要培養不同的興趣，讓自己活得充實，只要每天都有事做，就不會感覺到寂寞了。

第二個目標是，爭取在人生的最后階段“走得快一點” ，減少自己痛苦，避免給他人造成負擔。
生死有命，何不坦然面對？陳老師認為，要想“走快點” ，首先要做好“走”的準備，該走的時候干干脆脆，無牽無掛。
在她看來，活一天賺一天，不在乎數量，而看重質量。即便后面她被診斷出癌癥，她也該干嘛就干嘛，和癌癥“和平共處” 。老來不怕死，就活得輕松，生活質量就高。
許多老人到了晚年，還錙銖必較，物欲心太重，人就會有很多牽掛，斤斤計較，弄到家犬不寧。
另外，還有很多老人想問題只從自己出發，總是搞得內心不愉快，到了晚年，很多東西不必太在乎，心存不滿，自然就會長感落寂了。
她認為，能給身邊的人帶來快樂，她就快樂了，和身邊人交往真摯，要學會放下自己，換位思考。

二、生命的終點：選擇斷食離開
2017年4月底，陳老師96歲，各種疾病接踵而來，先是腎癌發作，伴隨而來的是尿毒癥、貧血性腔梗，身體臟器衰竭得很快。