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穴位|減肥：三個沒有副作用不花錢的減肥穴位，一個月瘦五六斤，看你能不能堅持了

穴位刮痧

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穴位|減肥：三個沒有副作用不花錢的減肥穴位，一個月瘦五六斤，看你能不能堅持了

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網友提問：
馮名雨老師 ， 我堅持穴位減肥有兩三年的時間了 ， 從最開始215斤 ， 減到現在150斤 。
最胖的時自己的腰椎都承受不住自己的體重 ， 使我的強制性脊柱炎 ， 一度疼痛的厲害 。
想要運動 ， 但是胖的跟個球一樣 ， 根本都動不起來 。
還好自己能咬牙堅持 ， 用力抓穴位 ， 刮痧穴位 ， 艾灸穴位 ， 到現在一轉眼都過去兩年多了 ， 體重雖然還是有點胖 ， 我自己已經特別滿意了 ， 謝謝老師 。
今天這個患者雖然體重很胖 ， 但是為了瘦下來 ， 也做出了很大的努力 。
之前喜歡喝可樂 ， 為了減肥徹底不喝了 ， 改成了喝白開水；
之前喜歡吃烤肉 ， 為了減肥平時只烤點玉米蔬菜吃；
之前喜歡吃甜食 ， 尤其是愛吃巧克力 ， 為了減肥改吃水果 。
光是從飲食上的改變 ， 就是很多朋友所做不到的 。
在穴位減肥方面 ， 既有家人的幫忙 ， 也有自己的努力 。
因為他的肥胖部位 ， 主要集中的腰部和腹部 ， 肚子贅肉特別多 ， 所以 ， 兩個主要穴位集中在腰腹部 ， 分別是：帶脈穴和天樞穴 。
下肢用到的是：太沖穴 。
具體如何操作的 ， 我們說一說：
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淺析
■.腰腹部贅肉多 ， 脂肪厚實 ， 說明你腸胃對于吃到肚子里面的食物 ， 消化能力是比較差的 。
我自己所遇到的肥胖患者 ， 要么是便秘嚴重 ， 要么是腹瀉嚴重 ， 吃完后肯定上廁所 。
天樞穴 ， 作為胃經的穴位 ， 也是大腸的募穴 。
能起到既增強胃的消化 ， 也促進大腸蠕動的作用 。 胃把食物轉化為氣血 ， 大腸把身體消化吸收不了的垃圾和毒素 ， 通過大便的形式排出體外 。
既可以解決消化吸收 ， 也能解決毒素外排 ， 一舉兩得 。
這個患者每天用力握拳 ， 敲打天樞穴 ， 腹部脂肪越多 ， 敲打的力度就要越大 。
力度不能像撫摸皮膚一樣 ， 隔靴撓癢 ， 是起不到什么大效果的 。
「天樞穴」：肚臍旁開2寸 。

■.天樞穴把腸胃消化調好 ， 接下來就是把已經沒有約束力帶脈恢復正常 。
帶脈 ， 是人體的經脈之中最為神奇的一條 ， 因為別的經脈運行方向都是「從上到下」 。
唯獨帶脈是橫向運行 ， 看著像我們平時綁的腰帶一樣 。
腰帶可以綁在褲子上 ， 避免褲子往下脫落；帶脈的作用就是束縛其他豎向運行的經脈 ， 其他的經脈被帶脈束縛 ， 就不能一味的向外擴張 ， 身體也就不會顯得特別的肥胖 。
帶脈穴刺激方法和天樞穴一樣 ， 都是用力握拳 ， 用拳頭敲打帶脈穴 。
「帶脈穴」：腋中線與臍水平線的交點 ， 即為本穴；

如果單純解決腰腹部的肥胖 ， 用這兩個穴位就可以了 。 空腹敲打穴位 ， 每天早中晚各一次 。 每次敲打的時間不低于30分鐘 。
■.最后的太沖穴 ， 重點解決的是：「大腿肥胖」 。
太沖穴的位置是在：第一 ， 二腳趾縫之間 。
太沖穴主要是起到疏肝解郁的效果 。
肝會分泌膽汁 ， 而肝郁使膽汁分泌不足 ， 而膽汁正是消解人體多余脂肪的一位干將 。
并且 ， 肝經主要運行在大腿內側 ， 因此 ， 大腿的肥胖可以優先疏調肝 。
這個患者他是早晚各一次 ， 在腳趾縫涂抹藍色艾草精油 ， 用刮痧板從上往下刮痧 ， 每次5分鐘 。