立夏后,吃草魚鰣魚不如它!高蛋白、無魚刺,老人小孩放心吃( 三 )


大廚竅門:一定要將錫紙的兩個光面對齊 , 這樣熱量能傳得更快加速成熟 。
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立夏后,吃草魚鰣魚不如它!高蛋白、無魚刺,老人小孩放心吃
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烤制:鍋中的錫紙上加入少量油 , 用刷子將兩面刷好 , 保持小火 , 將魚的光面朝下放入鍋中 , 盡量保持距離 , 在魚肉表面刷上蘸醬 , 再將有錫紙的鍋蓋蓋上 , 改用中火 , 烤3分鐘 。 -7-
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完成:打開鍋蓋 , 將魚肉兩邊刷上醬料 , 撒上芝麻 , 改用小火 , 醬汁收濃即可 。 最終成品????????????
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(暖暖的味道官微)