堅持喝一杯檸檬水，隔一天喝一次檸檬水，減肥效果會更好 _健康小知識

在外面餐館就餐或者逛街時習慣性地去買一杯檸檬水來潤潤嗓子，檸檬水物美價廉，清爽可口，尤其是女生喜歡吃一些辛辣食品時，喝一杯檸檬水真的是棒極了。

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檸檬水是身邊最普通的一種常見飲料，因為口感酸甜，很是爽口很受人們的喜愛，檸檬水在眾多飲料中是最簡單的，也是不含色素的，喝檸檬水中含有比較豐富的維生素，常喝有美容美白的作用。

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檸檬雖然本身很酸，難以入口，但是它確實是個好寶貝，檸檬既可排毒還可以減肥，常喝檸檬水還有助于提神、排毒、解渴、清腸的作用。
檸檬在日常飲食中也必不可少，煲湯、做菜等都可擠上幾滴檸檬汁來提色保鮮。

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在市面上賣的檸檬有新鮮的，有干檸檬片，都可以泡水喝，檸檬干泡水時最好是用溫水這樣才可以保存檸檬干里的維生素C不被氧化和燙死。不過相比較而言干檸檬片比鮮檸檬含有的營養稱為略差一些。

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堅持喝一杯檸檬水，可以有助于有效的減肥，需要注意的是隔一天喝一次檸檬水減肥效果會更好。
檸檬水的制作方法：
【堅持喝一杯檸檬水，隔一天喝一次檸檬水，減肥效果會更好】食材準備：
檸檬
配料：蜂蜜、冰糖
制作檸檬水的步驟：

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1、準備好的新鮮檸檬用鹽把表面搓干凈，再用水沖洗，洗干凈瀝水后放入冰箱冷凍兩個小時；
2、取出檸檬切薄片裝入大杯子里，加上蜂蜜和冰糖，用涼白開沖開，蓋好杯子，放入冰箱冷藏；
3、冷藏一天后取出，加入一點小蘇打飲用了哦。

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一只檸檬可以泡很多水的，一杯檸檬水里可以泡兩三片，檸檬一次喝不完，又不想浪費，為了讓檸檬保鮮，還需要生活小竅門。檸檬冷凍兩個小時取出，用刀快速的切薄片，然后裝入保鮮盒子里，放到冰箱冷凍室冷凍，需要的時候隨時取出來，用白開水沖開就可以了。這樣一個檸檬可以做很多次，一片也不會浪費掉。

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根據自己的喜好去調檸檬水的酸甜度，泡檸檬水要用溫水或者冷水去泡，不只是鎖住了營養成分，還可以喝到對身體有大好處的檸檬水。簡單方便易操作，不需要任何的技術含量，動手小白都是一學就會的，不妨在家試試，給自己沏一杯檸檬水吧。