饅頭|經常吃饅頭會傷害甲狀腺?醫生提醒:不想結節飆長,3種素食要少碰( 二 )


但是飯后半個小時和睡前一小時最好不要運動 , 否則可能刺激到腸胃或造成入睡困難 , 對身體反而不利 。