山楂 ， 在你印象中是否只存在于冰糖葫蘆里酸酸甜甜的那個紅果子？其實山楂是相當好的減肥食品 。中醫里認為山楂開胃消食 ， 健脾益氣 ， 消脂去水 。這些都是減肥必要的關鍵詞啊 。山楂酸甜可口的味道也容易被MM們接受 ， 這個夏天不妨試試多吃點山楂來減肥吧 。

山楂向來都以消脂清肝利口而被中醫用來治療單純性肥胖哦 。在夏天 ， 山楂更是無敵的減肥食物 ， 效果好到你不信 。下面給大家介紹最適合夏天的山楂的幾種吃法：

山楂湯
原料：山楂500克 ， 白糖100克 。制法：以水清洗山楂 ， 去蒂、籽用水煮 ， 山楂爛熟放入白糖 ， 飲其湯 。
山楂茶
原料：山楂500克 ， 干荷葉200克 ， 薏苡仁200克 ， 甘草100克 。制法：將以上幾味共研細末 ， 分為10包 ， 每日取一包沸水沖泡 ， 代茶飲 ， 茶淡為度 。

山楂銀菊飲
【夏天8種山楂吃法減肥效果無敵】
原料：山楂、銀花、菊花各10克 。制法：將山楂拍碎 ， 與銀花、菊花共同放杯中代茶沖飲 ， 為1日量 。
山楂橘皮飲
原料：生山楂、橘皮、荷葉各20克 ， 生薏苡仁10克 。制法：將以上幾味共研細末 ， 入暖水瓶中用沸水沖泡 ， 1日飲完 。三月有效

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