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麝香|劉畊宏曬老婆做的愛心面條，天天不重樣，十萬網友點贊，表示：真解饞

心肌梗塞心絞痛麝香螞蟥

麝香|劉畊宏曬老婆做的愛心面條，天天不重樣，十萬網友點贊，表示：真解饞

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俗話說 ，”春天不減肥 ， 夏天徒傷悲“ ，但今年由于不少地區出現疫情的關系 ， 很多人不得不宅在家里 ，   宅家怎么才能減肥呢？這時一曲熟悉的歌曲《本草綱目》 ， 一套很簡單動作的健身操《毽子操》 ， 還有那句充滿魔力的口感“腰間的肥肉咔咔掉 ， 人魚線馬甲線我想要！”讓外表俊朗 ， 身材管理一流的健身教練--“劉畊宏”火得“一塌糊涂” ， 短短的一段時間內漲粉數千萬 ，成為“現象級”的網紅 。

在疫情防控常態化情況下 ， 居家健身成了不少人的選擇 。 劉畊宏帶著其夫人 ， 通過網絡直播帶著人們跳起了簡單居家健身操 ，帶動了全民健身的浪潮 ， 大家紛紛加入到 “云健身”的行列中 。 其實劉畊宏爆紅不是偶然 ， 他堅持健身事業三十年如一日 ， 也碰上了現在直播的好機遇 ， 才取得了成功 ， 所以成功的機遇總是留給有準備的人！

作為健身達人 ， 想要保持一身的強健肌肉 ， 劉畊宏非常注重吃和運動 ， 對飲食有嚴格的要求 ， 而他又特別喜歡吃面條 ， 其夫人非常的用心又很耐心變著花樣給他做各種面條 ， 保證他的能量需求 ， 還要注重營養均衡 。

最近劉畊宏在其社交平臺上曬出老婆做的各種愛心面條 ， 天天不重樣 ， 低脂健康又營養足 ， 不愧為健身達人 ， 引得四萬網友點贊 ， 表示：太香了 。 下面一起來看看都吃了啥面條吧 。

【牛肉紅蘿卜青菜面條】

【牛肉豆腐泡竹筍面】

【牛肉黃瓜面】
先來看看上面三碗面條 ，都是牛肉主要食材 ， 可以看出 ， 牛肉一直是健身人士的首選肉類 ， 牛肉不僅口感很棒 ， 而且營養價值也非常高 ， 牛肉富含 ， 蛋白質、肌酸、維生素B族等鋅 ， 鎂 ， 鉀等微量元素 ， 特別是蛋白質能夠為肌肉提供源源不斷的合成能力 ，  減脂期間吃牛肉能保持飲食均衡 ， 增加蛋白質的攝入 ， 不至于流失大量肌肉；健身后多吃牛肉 ， 蛋白質對增長肌肉有著非常重要的合成作用 。 牛肉高蛋白、低脂肪 ， 多吃長勁不長膘 ，還飽腹感強 ，尤其適合健身人士 。再搭配上不同的蔬菜 ，紅蘿卜、黃瓜、青菜、豆制品、竹筍等 ，葷素搭配 ， 營養又均衡 。最后以面條為主食 ， 碳水化合物也有了 。

【雞蛋肉末拌面條】

【黃豆肉末青菜面】
這兩碗面都是以肉末制作的肉醬 ， 豬肉是生活中常吃的一種肉類 ， 經濟實惠又有營養 ， 將它加入調味料 ， 簡單炒一炒就行 ， 比起我們常在外面吃重油 ， 重辣 ， 重口味的面條來說 ，清淡少油膩 。再加入雞蛋、青菜、黃豆等讓營養更均衡 。