50歲夫妻午餐做了4道菜，曬圈個個夸不停 _健康小知識

人到中年，孩子上了大學，兩口子過日子倒是很安逸，上班回來就是張羅吃喝，周末兩口子做了4道菜，曬圈個個夸不停，網友說：還是中年人最幸福，這樣的生活我也好想快點來。一起來看看我們兩口子的午餐吧。

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50歲夫妻的午餐分別做了：燜燒大黃魚、萵筍炒雞肉、蒜香花菜和蒜苔炒蝦仁。
很豐富，海鮮葷菜素菜一個都不少。先生去戶外旅游一周，回來自然要好好補一補，而且在家吃飯豐盛又花不到幾個錢。

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【醬油燜煮大黃魚】
大黃魚用鹽、料酒腌制表面沾生粉，然后放入鍋里面將2面都煎到金黃，接著加入料酒、醬油、胡椒粉和少許的糖、香醋，一點水燜煮幾分鐘入味又下飯。

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【蝦仁蒜苔】
春天這個季節蒜苔好吃營養而且不貴。買了幾根就可以炒一盤了。而且明蝦也不貴，剝了蝦殼用鹽腌制下，蒜苔焯燙。接著鍋里面爆香姜末，放入蒜苔翻炒幾下，加入焯燙過的蝦仁和料酒、醬油，做起來簡單方便。

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【萵筍炒雞肉】
中年人喜歡吃肉，但是盡量吃雞肉或者牛肉，這樣更有利減脂，不容易長胖。
準備一塊雞胸肉切細條，然后加入鹽、黑胡椒顆粒和胡椒粉、生粉腌制10分鐘。萵筍外皮要處理掉然后切薄片。
熱鍋冷油將雞肉放入翻炒斷生，盛出來備用。
鍋里面放入油爆香蒜蓉，接著將萵筍片放入翻炒片刻，加入鹽和雞肉，少許的胡椒粉和料酒醬油，翻炒入味。

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【蒜香花菜】
這是我們經常吃的蔬菜，也是我們兩口子一致覺得好吃的，平日如果做干鍋菜我也會選擇這個蔬菜。
蒜香做起來很簡單，要燒水焯燙花菜，然后另起鍋放油爆香蒜蓉，加入花菜、少許的福州魚露翻炒。

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【50歲夫妻午餐做了4道菜，曬圈個個夸不停】50歲夫妻二人吃飯，可以簡單也可以豐盛，一切跟著自己的心來選擇，這才是我們中年人該有的生活模樣。 #哇哦，我要上熱門#