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脂肪肝|來訪者須知：心理問題到底是怎么形成的？聽心理專家馬承寧聊聊( 四 )

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而意志品質還包括自信、自律、自尊等內容 ， 有很多心理問題和心理疾病都是由不自信、自律性差 ， 和自尊水平不合理導致的 。


第四個心因性因素是不良的行為習慣 。 例如：一個人在生活對于自己使用的物品總是隨手亂扔 ， 以至于再次使用的時候找不到 ， 或者經常丟東西 。 行為是思維的外衣 ， 無序的行為背后是無序的思維 。 一個人在行為上雜亂無章 ， 那么在思維上會習慣性的要么缺乏邏輯 ， 要么主次矛盾不清 ， 總之問題百出 。 常在河邊走 ， 哪有不濕鞋？當有一個比較重要的東西找不到的時候 ， 有強烈的焦慮情緒是在所難免的 。 焦慮情緒積累的多了 ， 心理問題和心理疾病就發生了 。


以上4種心因性因素僅僅是舉例而已 ， 因此只是眾多心因性因素中的少數 ， 致病的心因性因素還有很多 ， 文章篇幅問題 ， 無法一一介紹 。 而這四類心因性因素就是一個人性格的主要成分 。 所以心理問題或心理疾病 ， 不管輕重 ， 輕 ， 輕到一般心理問題的程度 ， 重 ， 重到精神分裂癥的程度 ， 最主要的致病原因都是性格存在不良因素 。 所以要想徹底治愈這些問題就要改善相關的性格 。 所以心理咨詢或心理治療從本質來講就是改善性格的過程 。 這個目標通過吃藥、住院、打針、物理療法等手段的完全達不到的 。 因此可以說心理咨詢和心理治療是治愈心理問題和心理疾病的唯一方式 。 某種心理疾病的致病相關性格特點改善了 ， 自然是永遠不會復發的 ， 而且此人治愈后的心理健康狀況比得病前更好 。 因此心理咨詢和心理治療絕對是治病良方 。

然而 ， 我們也說明白了 ， 任何一種心理問題或心理疾病 ， 都是性格問題積累而成 。 心理咨詢和心理治療不是靈丹妙藥 ， 吃一粒就能起死回生 ， 所以認為一兩次咨詢就要完全治好自己的心理問題的奢望完全是不切合實際的 。 有些神經癥患者 ， 例如焦慮、強迫、抑郁患者 ， 想通過一次咨詢就達到消除癥狀的目標 ， 我們只能無奈的笑笑 。 很多人認為自己得病時間不長 ， 實際上他們是從出現軀體癥狀開始算起的 ， 要知道的是 ， 當一個心理問題引發軀體癥狀的時候 ， 就已經積累相當長的時間了 。


最近我們在講兒童心理學 ， 大量的研究證明 ， 人的性格是在童年形成的 ， 有問題的性格也是在這個時間段形成的 ， 所以問題出現不能以癥狀出現的時間算 ， 而是以性格養成的時間來算 。 沒有任何一種心理疾病是爆發式產生的 ， 包括創傷后應激障礙 ， 背后也是有性格問題做基礎的 ， 所以問題或疾病的形成經過了很長時間 ， 治療當然也需要有個過程 。 但是治療問題所需要的時間一定比積累問題所用的時間短的多 。 除了某些非常簡單的心理問題 ， 例如擇業問題、夫妻矛盾、同事同學關系等可以通過一次性咨詢解決 ， 其他心理問題 ， 尤其是神經癥 ， 按療程接受系統的心理治療是必須的 ， 心理問題全部解決了 ， 癥狀自然會徹底消失 。 東一榔頭西一棒槌 ， 不斷改變治療方法的舉動 ， 本質上就是半途而廢 ， 前期的效果也沒有了 ， 最后只落得個浪費時間的下場 。

很多來訪者在接受心理咨詢或心理治療之前 ， 總喜歡問一個問題：要治好我的問題需要所長時間？其實心理咨詢師無法回答這個問題 ， 因為影響效果的很多因素并不受心理咨詢師的控制 。 這就好比同樣是感冒發燒 ， 有的人吃一次藥就能好 ， 而有的人卻需要輸三天液 。 影響心理咨詢或心理治療效果的因素 ， 除了心理咨詢師的專業程度外 ， 來訪者的阻抗程度、來訪者的勇氣、來訪者和他人建立關系的難易程度、來訪者對他人的信任程度、來訪者所處的環境、來訪者家人的配合程度等都會對效果產生巨大影響 。