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脂肪肝|來訪者須知：心理問題到底是怎么形成的？聽心理專家馬承寧聊聊

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  • 你知道什么是心理問題嗎？
  • 人為什么會有心理問題呢？
  • 你知道心理疾病是怎么來的嗎？
  • 你知道導致心理疾病的因素都有哪些嗎？
這個視頻詳細說說 。
【聆聽安寧心理學知識科普】心理問題到底是怎么形成的？我們來詳細聊聊 。 心理咨詢和心理治療是治病良方#心理健康
對于心理問題和心理疾病來講 ， 心理咨詢和心理治療是治病良方 ， 而且可以說是唯一的治愈途徑 。

我們需要知道的是心理問題或心理疾病到底是怎么形成的 。 所謂心理問題或心理疾病 ， 就是沒有器質性的病變 ， 而完全由心因性的因素 ， 導致一個人或情緒、或感知覺、或行為、或軀體出現不舒適的問題 ， 即是心理問題 ， 大多表現為持續的負面情緒 。 如果因為心因性的因素而導致的心理問題長期積累出現了植物性功能紊亂、體內激素或神經遞質含量紊亂 ， 從而導致一個人在情緒情感、感知覺、身體、社會功能等方面出現持續的不正常癥狀 ， 就是心理疾病 。 例如失眠、社交障礙、抑郁癥、焦慮癥、強迫癥、恐懼癥、躁狂等 ， 最嚴重的就是精神分裂癥 。 心理疾病一般由心理問題積累而成 。

那么心因性因素具體是什么因素呢？都包含哪些內容呢？

最主要的心因性因素就是一個人的價值觀 。 價值觀 ， 簡單的講是一個人認為“什么東西是值得做的 ， 什么東西是有價值的 ， 事情的發展過程是怎樣的”這樣一整套信念系統 。 信念系統來自于一個人的認知 ， 而認知是這個人對自己的過往經驗進行加工的結果 。 需要注意的是 ， 這個加工過程 ， 很多人會加入自己的主觀想象 ， 從而把想象當成是現實而失去客觀性 ， 形成一個認知偏差 ， 最終形成錯誤的價值觀 。 可以說每一個人在形成自己價值觀的時候 ， 都是一個盲人摸象的過程 。 智慧的人會時時提醒自己 ， 看問題要全面、客觀、辯證；而更多的人在生活里就是一葉障目 ， 不見泰山 ， 會覺得自己的那點兒價值觀就代表了全宇宙的價值觀 ， 認為自己的標準就是唯一 ， 卻在生活里處處碰壁 ， 進而產生心理問題 。 心理咨詢和心理治療就是通過心理治療師傳遞給來訪者一種全新的、更全面的價值觀 ， 建立起良好的認知模式和思維模式 。 人生的幸?；蚩嚯y ， 成功與失敗 ， 皆是思維模式、認知模式、價值觀的成敗 ， 這也就是俗話說的“一念成魔 ， 一念成佛” 。


例如 ， 一個大學生獨自在自己的宿舍里 ， 這時有一個舍友推門而入“看了她一眼” ， 猛的把門一甩 ， 門發出巨大的聲響 。 這時候 ， 這個大學生看到這一幕便得出一個結論：她一定是不喜歡我 ， 她一定是針對我 ， 她摔門是沖我來的 ， 于是要么開始恐懼 ， 進而可能采取討好或者遠離這個室友的行為；要么開始憤怒 ， 進而采取敵對的態度 ， 最終導致關系破裂 。 這樣的信念不僅導致她人際關系的破壞 ， 而且同時 ， 讓她沉浸在強烈的負面情緒中 ， 最終可能導致社交障礙問題 ， 而那個“室友看了我一眼”也許也是她自己的想象 。 人的心理疾病就這樣一點點積累出來的 。