簡單版辣烤章魚
原料：章魚300g，鹽、紅辣椒塊、黃辣椒塊、蠔油、生抽、料酒、辣椒粉、孜然粉各適量 。
簡單版辣烤章魚的做法
【簡單版辣烤章魚的做法】1、章魚用鹽仔細揉捏，洗凈 。
2、然后去掉章魚頭里所有的東西，改刀切成小塊 。
3、將紅辣椒塊、黃辣椒塊、章魚塊一起放入碗中 。
4、再加適量蠔油、生抽、料酒、辣椒粉、孜然粉抓捏，腌制15~20分鐘 。
5.將章魚串在泡過水的竹簽上 。
6、將串好的章魚串均勻刷上蠔油，撒上孜然粉，放在烤箱上層開最大檔預熱好 。
7、放在中層烤5~10分鐘即可 。

文章插圖


文章插圖
營養功效：益氣養血，收斂生肌 。
小貼士：章魚用鹽揉捏，可以洗掉部分黏液 。
健康飲食網小提示
章魚和豬蹄能一起吃:豬蹄含大量膠原蛋白質，有潤膚澤膚、健美作用 。章魚與豬蹄同燉可加強益氣養血的功能 。 
章魚和紅棗能一起吃:章魚與藕、紅棗搭配，補而不燥、潤而不膩、香濃可口，具有補中益氣、養血健骨、滋潤肌膚的功效 。
關鍵詞:章魚
用心于早餐，喚醒身體
早餐對加速新陳代謝和減肥起著非常重要的作用 。有關研究表明，吃早餐的人比不吃早餐的人更容易減肥成功 。一夜的睡眠，身體的新陳代謝雖然一直不停，但速度卻很慢，只有通過再次進...[更多]

• 簡單魚香肉絲
• 蛋糕烤好后怎么回縮了,蛋糕烤好后怎么防止回縮
• 怎么求婚即簡單又浪漫 簡單浪漫的求婚方式
• 烤雞腿腌料配方是什么？
• 烤羅非魚的做法
• 教你14種簡單減肥湯讓你越喝越瘦
• 香辣烤魚怎么做
• 香草烤鯽魚的做法
• 推薦6款簡單易學的超有效瘦身食譜
• 烤箱做蛋撻多長時間多少溫度:蛋撻皮怎么做，要不放黃油的