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過了28歲，你是不是也在為面黃憔悴、皮膚粗糙發愁

健康知識養生常識

過了28歲 ， 你是不是也在為面黃憔悴、皮膚粗糙暗沉發愁？試試燕窩食補吧 ， 連吃三個月 ， 讓你重回18歲的顏值巔峰 。 今天教給大家一種燕窩的食用方法 ， 用的都是善補女人氣色的好食材枸杞和紅棗 。 現在我每天早上空腹吃一碗 ， 已經吃了5個月了 ， 面色的確比以往好很多 ， 閨蜜還以為我去整容了呢 。 燕窩屬于溫和補品 ， 很適合女士和老人滋補用 ， 可以滋陰潤燥、美容養顏、祛痰潤肺、補虛養胃 ， 新疆大紅棗、寧夏枸杞也是常用的營養滋補佳品 ， 安神明目 ， 補氣養血 。 需要注意的是 ， 本菜品中用的是石蜂糖 ， 該糖產自馬來西亞 ， 采用天然蜂糖加入了菊花熬制而成 ， 潤肺生津、排毒養顏 ， 是燕窩同煮的最佳糖類 。
紅棗枸杞燕窩
過了28歲，你是不是也在為面黃憔悴、皮膚粗糙發愁
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By燕窩美食研究
配料：
燕窩1盞、阿膠棗2顆、枸杞6顆、石蜂糖1塊
烹飪步驟：
1.查看紅棗枸杞起否新鮮
2.取燕窩一盞 ， 配料一包（新疆大棗2顆 ， 寧夏枸杞6顆 ， 石蜂糖一塊）
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3.將燕窩放入容器中 ， 注入礦泉水或者純凈水（不要用自來水） ， 沒過燕窩即可 ， 泡發三到四個小時
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4.泡發好后 ， 將燕窩取出 ， 斯成細條 ， 并挑去燕毛和雜質（此時需注意完全沒有燕毛的燕窩質量是有問題的 ， 毛太多也最好找專業人士幫忙鑒別下 ， 正常的燕窩泡發后應該是有少量的細小燕毛）
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5.將挑完毛的燕窩和配料放入燉盅 ， 燉盅內注入礦泉水或純凈水至250ml或者沒過燕窩 ， 燉壺內注入自來水至燉煮水位線
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6.點擊電源開關按鈕再點擊燕窩燉品按鈕 ， 大約燉制半小時左右 ， 聽到燕窩機發出滴滴聲 ， 燕窩即燉好 。 （沒有燕窩機的親也可以用砂鍋和陶瓷碗來代替）
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7.一碗濃郁、晶瑩的燕窩即燉好了 。
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烹飪小貼士：
【過了28歲，你是不是也在為面黃憔悴、皮膚粗糙發愁】燕窩的選購1.看：純正的燕窩應該是絲絲可見 ， 片塊結構的不是真燕窩；純正的燕窩無論在浸透后或在燈光下觀看 ， 都不是完全透明的 ， 而是半透明的 。 2.聞：純正燕窩的香氣是淡淡的 ， 香氣異常濃烈 ， 甚至有魚腥味或油膩味道的是假貨 。 3.摸：純正的燕窩彈性十足 ， 取一小塊燕窩以水浸泡 ， 松軟后取絲條拉扯 ， 一拉就斷的為假貨；用手指揉搓 ， 沒有彈力能搓成漿糊狀的也是假貨 。 4.燒：用火點燃干燕窩片 ， 如果是真燕窩就絕不會產生任何劇烈聲響的飛濺火星 。