說到潤腸通便的減肥水果大家首先想到的就是香蕉 ， 但是和香蕉相比有些水果不僅僅能夠幫助促進排便減肥 ， 還能補充維生素C有助于女孩子們在夏天美白防曬 。 這就是大家都很熟悉的檸檬 。 檸檬和它一起吃 ， 相當于慢跑1小時 ， 刮掉腸道油脂 ， 體重慢慢降 。 檸檬有很好的生津開胃的作用搭配能夠幫助溶解腸道油脂促進新陳代謝的紅茶減肥效果更加好 。 紅茶檸檬水是很多人喜歡的飲品 ， 它既有紅茶的香氣又有檸檬的味道 ， 平時我每天早上都會喝上一杯精神好不長胖 。
紅茶檸檬水
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By蕾寶的煙味生活
配料：
紅茶茶包2包、檸檬半個、蜂蜜適量
【它和它一起吃，相當于慢跑1小時，刮掉腸道油脂，體重慢慢降】烹飪步驟：
1.首先當然是準備今天的食材了 ， 萊卡養生壺、檸檬一個、紅茶包2包、蜂蜜適量；
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2.并將茶包放入到萊卡不銹鋼過濾茶網中 ， 放入養生壺中備好；
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3.往養生壺水箱中倒入適量清水；
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4.接下來選擇紅茶功能鍵 ， 點擊開始 ， 煮好紅茶水后讓它自然冷卻 ， 這樣紅茶水顏色會更深 ， 如果著急食用 ， 即可打開養生壺蓋子 ， 快速冷卻；
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5.趁著紅茶水冷卻的功夫 ， 將檸檬用鹽搓洗干凈 ， 這樣能更有效去除表面雜質等；
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6.再用刀切成薄片 ， 厚薄和形狀都可以自己控制；
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7.然后取適量檸檬往杯中擠入檸檬汁 ， 然后剩余的檸檬片直接放入杯中 ， 這樣味道更足也顏值更高！
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8.繼續往杯中倒入適量蜂蜜水 ， 攪拌均勻；蜂蜜分量可以自己控制 ， 如果沒有蜂蜜 ， 而想要有點甜味 ， 則可以煮茶時將黃糖塊放入 ， 直至融化即可；
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9.最后將冷卻后的紅茶 ， 一定要冷卻后再倒入杯中哦 ， 這樣一杯好吃的檸檬紅茶水就大功告成了！如果想要喝冷飲 ， 則可以放入幾塊冰塊 ， 也可以放入些許薄荷葉裝飾 ， 這樣更誘人了！
烹飪小貼士：
食用功效1、生津解暑開胃：檸檬果皮富含芳香揮發成分 ， 可以生津解暑 ， 開胃醒脾 。 2、鮮檸檬維生素含量極為豐富 ， 是美容的天然佳品 ， 能防止和消除皮膚色素沉著 ， 具有美白作用 。 此外 ， 檸檬生食還具有良好的安胎止嘔作用 。 因此檸檬是適合女性的水果 。 3、清熱化痰：檸檬也能袪痰 。 4、抗菌消炎：檸檬富含維生素C ， 具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效 。 5、美容果：檸檬具有很強的抗氧化作用 ， 對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等十分有效 。
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