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綠茶|夏天容易出汗，可能是體虛，吃它準管事，氣血雙補，軟糯鮮香

綠茶心臟病

綠茶|夏天容易出汗，可能是體虛，吃它準管事，氣血雙補，軟糯鮮香

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綠茶|夏天容易出汗，可能是體虛，吃它準管事，氣血雙補，軟糯鮮香

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綠茶|夏天容易出汗，可能是體虛，吃它準管事，氣血雙補，軟糯鮮香

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夏天容易出汗 ， 可能是體虛 ， 吃它準管事 ， 氣血雙補 ， 軟糯鮮香 。 夏天要多吃南瓜 ， 因為南瓜不僅營養豐富 ， 而且其本身就可以提升補氣 ， 改善水腫和疲倦 ， 屬于滋補類的食材 ， 夏季常吃可以調理身體 。 對于體虛人群 ， 特別是老年人 ， 食量較少 ， 容易能量不足 ， 南瓜在蔬菜中淀粉含量較高 ， 如果吃主食的同時 ， 再搭配一份南瓜 ， 可以增加能量攝入 ， 彌補主食不足的能量缺乏 ， 對于增強身體機能 ， 非常有益 。 從中醫講 ， 南瓜補氣益肺 ， 從營養學來講 ， 南瓜富含β-胡蘿卜素 ， 也是護肺的很好食物 ， 所以 ， 益肺 ， 南瓜不可或缺 ， 今天我們就用南瓜來做一個小吃 。

準備食材：
南瓜、白糖、糯米粉、食用油
具體做法：

1.準備一小塊南瓜 ， 用刀切成0.5厘米厚的片 ， 上汽蒸15分鐘 。

2.蒸好了倒在碗里趁熱搗成泥 ， 搗成這樣就好了 。

3.在260g南瓜泥里加30g白糖 ， 再加300g糯米粉攪成絮狀 ， 揉成光滑的面團 。

4.這個面揉好不用醒 ， 直接揪一團面上來 ， 像這樣搓成圓球 。

5.再用手壓扁 ， 全部把它做好 。

6.鍋里加點油 ， 油熱以后把餅加進去 ， 底部上色后翻面 ， 期間多翻幾次 ， 煎到像這樣四周金黃 ， 鼓起來就好了 。

【綠茶|夏天容易出汗，可能是體虛，吃它準管事，氣血雙補，軟糯鮮香】7.看著就很有食欲 ， 吃起來香甜軟糯特別好吃 ， 喜歡的朋友不妨自己在家試試 。