這道皮蛋豆腐，制作簡單，營養豐富，口感酸爽 _健康小知識

皮蛋豆腐是一道漢族名菜，中國各地常見的家常菜、涼拌菜之一；是采用內脂豆腐、榨菜、皮蛋、香油、香菜等原料制作而成美味佳肴，制作簡單，營養豐富，清熱解火，富含人體所需的多種營養成分，談到該菜肴的起源，還有一個美麗的傳說，據說與三國時候的關羽有關系。傳說三國時候，劉備自東吳借兵之后，便帶著人馬攻打西川，留下關羽鎮守荊州。這一年夏天，天氣酷熱，將士們頂著太陽練習武藝，個個汗流浹背。時間一長，許多將士心生內火，大便干結，小便赤黃，口干舌爛。關羽十分著急。一天關羽獨自一人在書房沉思默想，不覺日上三竿，部下端來飯菜，其中有一樣鹵黃豆。關羽馬上聯想到豆腐，醫書上說過石膏性涼，可祛火，不妨試一試。關羽吩咐軍士泡豆、煮漿，親手點石膏，因石膏點輕了，豆腐打得嫩，不能炒。將士們只能用食鹽拌著吃，說來也巧，這種豆腐就象一劑良藥，將士們吃了它，病慢慢的好了。后來，一些江陵籍的軍士把家鄉出的皮蛋拌入嫩豆腐，加上佐料，不僅味道鮮美，而且清熱解毒，成為一道名菜流傳至今。
原料：內脂豆腐、皮蛋、生抽、蒜、陳醋、小磨香油、老干媽豆豉、剁椒、白糖。
做法步驟：

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第1步、準備內脂豆腐一盒

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第2步、內脂豆腐的盒子四角用剪刀剪開小口

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第3步、輕輕晃動，將豆腐倒扣倒出在一個深盤中

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第4步、小刀將內脂豆腐劃切成小片或切成塊，這個隨親高興，怎么喜歡怎么來，家常菜就是這么任性，嘿嘿

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第5步、皮蛋兩個剝殼切成小塊，刀上沾水，方便切不容易沾。皮蛋剝殼才發現怎么是黃色的，還是深色糖心皮蛋好吃

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第6步、蒜剝皮洗凈剁成蒜末
第7步、蒜末中加入喜歡的調味料，今天我加的生抽，白糖，陳醋，剁椒，一點老干媽豆豉，麻油，攪拌均勻

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第8步、皮蛋擺在豆腐盤中，這個擺盤方式大家可以各自發揮，相信大家的巧手一定比我擺的好看。將調好的調味料澆在皮蛋豆腐上，可以灑上一點香蔥，即成
【這道皮蛋豆腐，制作簡單，營養豐富，口感酸爽】第9步、成品。這道皮蛋豆腐，制作簡單，營養豐富，口感酸爽，很適合家庭食用