先洗澡再洗頭易發生猝死？清晨和晚上洗頭，哪個危害大？答案來了 _健康小知識

【先洗澡再洗頭易發生猝死？清晨和晚上洗頭，哪個危害大？答案來了】保持衛生除了勤洗手，身體其他部位也不能放過。有的人會堅持每天洗澡去除身上大部分的細菌，污垢，洗完澡感覺全身輕松。當然，在清潔時洗頭發也很重要，因為頭皮會分泌出油脂，長時間沒有洗頭發，看起來不僅油膩，還不利于毛發健康。那么，先洗澡再洗頭發，是否容易猝死？

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猝死指的是突然間意外死亡這種情況，多由不良習慣或者某些疾病突然發作引起。有的人在洗澡時習慣性先身體清潔，后續再去洗頭發，這種行為是否容易猝死要去了解清楚。
實際上，在洗澡時身體的清潔和毛發的清潔順序沒有那么講究，不會因為先洗澡后洗頭發就導致猝死，只要在清洗的時候注意水溫控制，同時保持正確姿勢，猝死的風險非常低。不過，不同時間段洗頭發影響存在差異，需要進一步去了解。

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早上洗頭還是晚上洗頭風險大？
有的人不知道早上洗頭還是晚上洗頭危害大，而這兩個不同的時間段洗頭發影響是有差異的。早上剛起床時很多人還精神恍惚，在這種狀態下去洗澡，洗頭發，有一定的風險。
特別是到了寒冷的秋冬季節，起床后應該注意保暖，如果此時馬上洗頭發，洗完頭發整個頭部濕漉漉，沒有及時吹干，擦干，潮濕狀態下受冷風刺激，可能會受涼感冒，甚至后續容易頭痛。如果頭部的血管痙攣了，影響正常的血液供應，對大腦健康有威脅。因此，最好不要在早上洗頭發。
而有的人習慣性夜間去洗頭，經過一整天的拼搏工作，很多人會感覺到勞累，回到家里面洗個澡，同時把頭發也清潔了，感覺全身輕松再去入睡，睡眠質量可以提高，相比早上洗頭發來說夜間更推薦，不僅洗去一身疲憊，而且有利于睡眠質量提高。當然，如果習慣性早上洗頭發，可以在毛發清潔后及時吹干，保持頭部干爽，洗頭發時其他細節注意，可以把隱患減少。

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洗頭發要注意什么？
關于洗頭發的許多常識要了解，其中選擇合適的洗發水是關鍵。那些頭發油膩，頭皮油脂分泌多的人，應該選擇控油洗發水，才能去除油脂，保持頭皮干爽。而有的人頭皮發癢，頭皮屑多，可以選擇止癢去屑的洗發水，對應頭部情況去合理使用洗發水，才能洗得干凈，保持毛發干爽狀態。
另外，水溫也要把控好，冷水不能洗頭發，以免寒冷刺激讓頭部血管收縮痙攣引發頭痛。溫度太高的熱水會傷害毛囊和頭皮，也會帶來影響。最好在洗頭發時先用手試探一下溫度，保持水溫40攝氏度左右。