“醫生 ， 熬夜真的一無是處嗎？”

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熬夜
今天我去查房的時候 ， 有個病人跟我說 ， 他之前瀏覽網頁的時候 ， 看到有個別“專家”提到“熬夜并非一無是處” 。 這個病人看到這個觀點就覺得比較疑惑 ， 畢竟目前來說主流的觀點認為熬夜是沒有什么好處的 ， 因此這個病人就問了我文章開頭的那個問題 。
如果一個醫生跟您說熬夜有很多好處 ， 那您會相信嗎？如果您不相信 ， 那今天醫者良言就來跟您好好聊一聊熬夜的4大“好處” ， 具體的總結如下 。 1.省了一筆理發費用：
不知道大家有沒有注意過一個問題 ， 最近這幾年我們身邊的脫發者的數量有增加的趨勢 。 脫發的原因是比較多的 ， 常見的包括雄激素分泌太多、遺傳因素、精神壓力大、熬夜等 。

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雖然說脫發的原因是比較多的 ， 但是根據目前的研究 ， 脫發最主要的原因就是人體內的雄激素分泌太多 。 在人體內存在著一種名為二氫睪酮的雄激素 ， 它能主動攻擊毛囊 ， 這樣的話頭發就失去了賴以生存的“土壤” ， 頭發就會變得比較脆弱 ， 從而造成脫發 。 大家可以仔細觀察一下 ， 脫發者主要是男性 ， 雖然也有一些女性脫發 ， 但是那個數量是比較少的 。
有很多研究表明 ， 經常熬夜會增加脫發的風險 。 在現實生活中 ， 不少朋友熬著熬著就禿頂了 。 其實這個主要是因為熬夜會使人長時間處于應激狀態 ， 進而引起體內的雄激素分泌增加 ， 二氫睪酮的分泌量也會增加 ， 而二氫睪酮會主動攻擊毛囊 ， 使得毛囊的功能減退 。

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毛囊
一般來說 ， 毛囊是不可再生的 ， 一旦它被破壞以后 ， 那頭發生存的基礎也就沒有了 ， 頭發想再長出來就很難很難了 。 時間久了 ， 人就會變得禿頂 。 禿頂以后 ， 也就不需要再理發了 ， 這直接省了一筆理發的錢 。 2.坐公交會有人主動讓座：

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黑眼圈
有點生活常識的朋友估計應該知道 ， 經常熬夜的人容易有黑眼圈、皮膚出油、皮膚粗糙、皮膚暗沉、皺紋增加等情況 。 即便是偶爾熬夜 ， 也會出現肉眼可見的臉色不好 。 熬夜會讓人的皮膚變差 ， 從外表來看人就顯得比同齡人老一些 。

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遺傳物質
很多的研究表明 ， 熬夜確實會加速衰老 ， 具體的機制考慮和熬夜引起人體內產生的氧自由基增多有關 。 經常熬夜后 ， 會使得人體的細胞產生更多的氧自由基 ， 而這種物質會損傷遺傳物質 。
氧自由基的破壞力是比較強的 ， 它會使人體內的很多物質發生氧化 ， 不僅可以損害生物膜 ， 還會使蛋白質發生變性、增加色斑的發生率 。

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經常熬夜會讓您衰老的速度快于一般人 ， 而且熬夜還會增加脫發的風險 ， 這樣的話人看起來就可能暮氣沉沉的 。 當乘坐公交車的時候 ， 別人可能會因為覺得您年齡大而主動給您讓座 。 3.心態變好：
我們都知道 ， 人在睡覺的時候 ， 可以讓大腦得到充分的休息 。 如果晚上該睡覺的時候不睡覺 ， 那腦部就會得不到充足的休息 ， 而且還會讓腦部變得比較興奮 ， 長期這樣就會加速腦部的衰老 。

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可能大家不太理解這句話 ， 這里舉例說明 。 腦部該休息的時候不休息就相當于讓腦部超負荷工作 ， 這就好比讓一輛車超載工作 ， 時間久了車的壽命肯定會縮短 。 同理 ， 腦部長期“超負荷”工作 ， 就會使得腦部的功能下降 ， 從而使得人的記憶力下降 。

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