排毒|聰明人能活到120，普通人只能活到70！記住五句話做個聰明人( 二 ) 黑棗|營養膳食

4. 跟自己過不去，死得最快
得了病沒關系，什么病都有很好的預防方法和藥，但如果心態不好，愛著急，愛生氣，沒事找事，沒氣找氣，整天跟自己過不去，這樣的人死得最快。
別不相信，舉個例子，動脈硬化是導致心腦血管病的元兇，但是動脈硬化是個緩慢的過程，要十幾年甚至幾十年才把血管堵死。五十多歲的人，動脈硬化每年血管都狹窄1%、2%左右，但你生氣發怒，一分鐘動脈可能狹窄許多，情緒就這么厲害。所以長期處于負面情緒不能自拔，對心腦血管等是一點好處也沒有。
《北京晚報》報道過一個人下班沒事，馬路邊兩個人下象棋，他老給人支招，人家老不理他，他生氣，臉色越來越難看，突然臉上肌肉痙攣，站不住栽地上，死了。人家輸棋的沒事，他看棋的給氣死了，這就是心態不好。
有一句話說得好，健康的一半就是心理健康，疾病的一半是心理疾病。
5. 非要透支，壽命掉得快
看看現在中年人猝死的，三十多歲心肌梗死；四十多癌癥死了。他們的生活怎么樣呢？
第一，他們“超載”啊，工作壓力大，負擔重的很，體重也超載，太胖，就像一輛汽車，可以裝十噸，你非得給他裝上十五噸，超載！
第二，他們工作起來緊張、很忙，在短時間內連續的強烈工作，這叫“超速”！

第三，他們又“超累” ，像汽車司機疲勞駕駛，睡覺很少，睡眠不好，整天在疲勞狀態中，又超載、有超速、又超累，這種汽車在高速路開，車禍交通事故肯定少不了。
車這樣都出事故，人這樣怎么會不生病呢。中年人記好2句話：
第一句話：出力出汗不出血，拼勞拼勁不拼命；少做多活是多做，多做少活是少做。
第二句話：應該向心臟一樣工作，像蜜蜂一樣生活。
心臟怎樣工作呢？心臟收縮期是0.3秒，舒張期是0.6秒，工作有勞有逸，有張有弛。心臟很敬業，當你需要的時候，它把速度提上去，但它不蠻干，一定是一收一放，張弛有度。
什么叫蜜蜂一樣生活呢？仔細觀察蜜蜂，人家從來不加班，天沒黑蜜蜂就嗡嗡早回家了，回到蜂巢還不馬上進去交差交花粉，在外面先玩半個鐘頭，慢慢再去交差，有勞有逸，藍天、白云、鮮花做伴，是事業成功、快樂輕松。
人生只有一次，想好了！