最近正值暑假 ， 我也開了跟著朋友圈去旅游的生活 ， 真羨慕那些去周游世界的人們 。 其實我會更多地關注大家曬的美食 。 無論是國內還是國外 ， 吃是個永恒的話題；無論你走到哪里 ， 都會用心地口味當地的美食 ， 這毋庸置疑 。 作為一個中國胃 ， 對中國美食有著由衷地喜愛 。 簡單的家常菜 ， 有特色的街邊小吃 ， 有地方特色的當地美食 ， 樣樣都喜歡 。 中國美食博大精深 ， 好吃的簡單太多 ， 吃也吃不完 。 隨便的食材搭配都可能會做出舌尖上的美味 。
文章圖片
文章圖片
蟹味菇有防止便秘、抗癌、防癌、提高免疫力、預防衰老、延長壽命的獨特功效 。 是一種低熱量、低脂肪的保健食品 。 荷蘭豆是鐵的上好來源 ， 它還有一些其他營養成分 ， 這些物質對增強人體新陳代謝功能有重要作用 ， 所以這道菜女人孩子一定要多吃 。
文章圖片
所需食材：
荷蘭豆300克 ， 蟹味菇300克 ， 鹽2克
做法：
1.蟹味菇擇掉根部 ， 洗凈 。 放沸水中焯至變軟 。 撈出瀝干水分 。
文章圖片
2.荷蘭豆擇掉兩頭的筋 ， 洗凈 。
文章圖片
3.鍋中放適量的油 ， 油熱放入蔥花煸香 。 再倒入蟹味菇翻炒 。
文章圖片
4.倒入荷蘭豆翻炒勻 。
文章圖片
5.加入鹽 ， 炒勻 。 荷蘭豆變色后基本已經成熟 ， 不需要炒至變軟 。 關火 。
文章圖片
【蟹味菇炒荷蘭豆，女人孩子一定要多吃】6.出鍋前倒少許香油提味 。 出鍋
文章圖片
- 蠔油荷蘭豆的做法步驟
- 香菇炒豆腐，爽兒推薦的家常菜你學會了嗎
- 洋菇炒豆腐的做法，開胃下飯，好吃不貴超級劃算
- 荷蘭豆炒香菇，簡單易做，美味健康的菜品，常吃有美容養顏的作用
- 西蘭花炒蟹味菇，香噴噴的西蘭花炒蟹味菇，比白水煮西蘭花強多了
- 荷蘭豆|中醫解剖：痰火擾心，不思飲食，噯氣，便秘，經常反復很難受
- 香菇炒青菜的全過程，味道十分清淡，但又很下飯
- 臘腸炒荷蘭豆，開胃和營養成分，孩子長得更高，學習更容易
- 精選美食推薦：荷蘭豆炒肉，韭菜炒雙冬