1. 首頁 > 健康養生 > >

安神|原來高脂血癥的發生與這些因素有關，中醫告訴你防治高脂血癥之法

營養膳食安神紅豆安眠藥

安神|原來高脂血癥的發生與這些因素有關，中醫告訴你防治高脂血癥之法

文章圖片

安神|原來高脂血癥的發生與這些因素有關，中醫告訴你防治高脂血癥之法

文章圖片


我們都知道 ， 高脂血癥是動脈粥樣硬化的主要發病因素 。 由于動脈粥樣硬化不適一個獨立疾病 ， 常因侵犯重要的臟器引起嚴重的后果 。 比如侵犯心臟的冠狀動脈 ， 便稱為“冠狀動脈粥樣硬化性心臟病” ， 可引起心絞痛、心肌梗塞、心肌缺血等癥狀；腦動脈硬化可引起腦血管疾病；腎動脈硬化可引起頑固性高血壓和腎功能減退等 。 因此 ， 對于高脂血癥這種疾病 ， 我們切要重要預防 ， 那么 ， 該從哪些方面入手呢？

人體中血漿脂質的來源 ， 主要來自飲食 。 因此 ， 本病患者應提倡飲食清淡 ， 基本吃素 ， 不吃或少吃高脂肪的食品及糖類食品 。 豬腦、羊腦、雞肝等膽固醇含量較高的食物應該避免 。 要多吃蔬菜和水果 ， 堅持低鹽飲食 ， 改變甜食和吃零食的習慣 。 提倡饑飽適度 ， 控制體重 ， 對于甘油三酯高而固醇不高的人群 ， 合理的飲食是減少外源性脂肪的負荷 ， 限制脂肪的攝入量 ， 最好限制于30-35g/每日 。

對于高膽固醇和高甘油三酯者 ， 需限制飲食的總熱量和膽固醇量 ， 即在控制脂肪的同時 ， 限制碳水化合物攝入量 。 高膽固醇血癥 ， 用低膽固醇飽和脂肪飲食 。 食油應選不飽和脂肪酸 ， 比如花生油、菜油、玉米油、麻油等 。 同時 ， 必須禁煙 ， 避免飲酒 。
不適當的飲食可導致身體發胖 ， 人體內脂肪積累過多 ， 脂肪過剩是血脂過高的條件之一 。 因此 ， 控制肥胖也就成為預防血脂過高的重要措施 。 除了飲食控制外 ， 還要注意體力勞動 ， 以控制體重的增長 。

平時可適量地喝些茶 。 因為茶葉中主要含茶堿與兒茶酸 ， 可以去油脂、降低膽固醇 ， 增強血管彈性和滲透能力 ， 預防血管硬化及冠心病 。
因為高脂血癥的發作往往伴隨著高血壓 ， 高血壓更可促進動脈硬化的發生 。 因此 ， 高脂血癥患者必須控制高血壓 ， 血壓的變化最好控制在140/90毫米汞柱以內 。 除了服用降壓藥物外 ， 低鹽飲食有利于降低血壓 。
【安神|原來高脂血癥的發生與這些因素有關，中醫告訴你防治高脂血癥之法】
最后 ， 再提醒大家一點 ， 因高脂血癥能促進冠狀動脈硬化而并發冠心病 ， 所以對于那些已經患有高脂血癥的人群要經常檢查心電圖 ， 隨時觀察是否有心率失常、心肌缺血的問題 ， 以便及早的介入治療 。