你們老實告訴我 ， 過完年大家悄咪咪長了多少肉??？
這段時間看后臺評論 ， 鋪天蓋地全是要減脂餐的
正所謂春日不減肥 ， 夏日徒傷悲 ， 體重不是一天就漲上去的 ， 所以變瘦也不是一天兩天的事 。
雖說 ， 露身材的季節還沒到 ， 但是未雨綢繆還是有必要的 。
作為一個吃貨 ， 飯飯也理解大家的痛苦 。
今天我就教你們做一個滑滑嫩嫩 ， 酸爽開胃 ， 多吃也不怕胖的——雞蛋豆腐！

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口味稍重一點 ， 十分下飯 ， 很適合饑腸轆轆的干飯人 。
當然要減肥的話 ， 建議煮的清淡點 ， 當做主食 ， 多吃也不易胖 。
【好吃還能瘦！這菜后悔沒早學】為了夏天能穿進好看的裙子 ， 集美們都趕緊給我沖鴨！

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豆腐、西紅柿、雞蛋
生抽、蠔油、糖
淀粉、蔥花、蒜末

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豆腐切成0.5cm的小方塊 。

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兩個雞蛋打成蛋液 。

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雞蛋倒入豆腐里 ， 讓豆腐都裹上蛋液 。
雞蛋倒入豆腐里 ， 讓豆腐都裹上蛋液 。

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西紅柿去皮切成小丁 。

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再來調個料汁：把2勺生抽、1勺蠔油、1勺糖和1勺淀粉加進來 ， 攪一攪 。

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豆腐和雞蛋入鍋稍微煎一煎 ， 不容易碎 。

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來點蒜末滋一下 ， 再放入西紅柿 ， 壓著炒出汁 ， 倒入料汁和煎好的豆腐 ， 咕嘟個2-3分鐘 。

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西紅柿的湯汁已經被豆腐吸收了 ， 非常的入味 ， 味道淡一點就當主食吃 ， 咸一點拌飯吃那叫一個飯掃光 ， 想減肥咱就多吃菜少吃飯 ， 管住嘴邁開腿~返回搜狐 ， 查看更多
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