【來源：恩施疾控】
俗話說得好“龍蝦配酒 ， 越喝越有！”夏天里的龍蝦蝦肉Q彈緊實再配上剛出冰箱冰冰涼涼的啤酒那感覺怎一個爽字了得
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然而 ， 還有一句俗語是“龍蝦配啤酒 ， 痛風到永久！”近日#小龍蝦配酒#話題就沖上了熱搜
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小劉進入夏天后幾乎將小龍蝦、香辣蟹當成主食隔三差五就約朋友吃 ， 下班也要買幾斤再配上啤酒越吃越香不久小劉就因關節的劇烈疼痛到醫院就診 ， 被確診為痛風
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痛風是怎么回事？所謂痛風是由尿酸鹽沉積導致的一種晶體相關性關節病 ， 痛風的病因是“高尿酸血癥” 。 高尿酸血癥是嘌呤代謝紊亂引起的代謝異常綜合癥 。 正常情況下 ， 食物中的嘌呤通過人體一系列代謝過程 ， 最終轉化為尿酸 ， 并通過腎臟以尿液排出體外 。 但是如果我們攝入過多高嘌呤飲食 ， 如肉類、海鮮、老火靚湯和動物內臟等 ， 或經常喝啤酒 ， 肝臟就會代謝更多尿酸 ， 一旦超過腎臟負荷 ， 無法完全排出體外 ， 就會引起體內尿酸堆積 ， 出現高尿酸血癥 。
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高尿酸血癥在大多數時候因為并無嚴重不適癥狀 ， 并不會引起人們的注意 ， 很多人都是體檢才發現尿酸高 。
但是 ， 莫要小看高尿酸血癥 ， 它是幾年后演變為痛風的隱形罪魁禍首 ， 嚴重時還會出現痛風性腎病導致腎功能衰竭 ， 影響預期壽命 。
高尿酸血癥到腎衰竭只有五步多數患者痛風發作前已有5-7年的高尿酸血癥 。 從高尿酸血癥發展到痛風 ， 不是短時間的事 ， 大致可經歷以下五個時期：
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這七類人群是痛風的最愛
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有些病友認為 ， 痛風好幾年才發作一次 ， 問題不大 。 事實上 ， 隨著年齡增長 ， 如不及時控制尿酸進展 ， 痛風可能會從幾年一次 ， 變為一年一次 ， 甚至一年發作幾次 ， 所以有癥狀要及時就醫 。
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做好這幾點 ， 遠離痛風并發癥注意飲食：控制嘌呤攝入 ， 以低嘌呤食物為主 ， 中嘌呤食物要適量 ， 避免攝入高嘌呤食物 。 對照食物嘌呤含量表 ， 趕緊看看你吃對了沒？
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多喝水 ， 多排尿：以飲用白開水、含碳酸氫鈉的蘇打水、淡茶水為宜 ， 每日飲水量2000mL以上 。 限鹽：食鹽可促進尿酸沉淀從而誘發及加重痛風 ， 每天應控制在2~5g 。
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限酒：飲酒尤其是喝啤酒容易誘發痛風 ， 應當限制甚至禁酒 。 控制體重：超重/肥胖的痛風患者通過減重有助于控制尿酸 ， 預防痛風發作 。 但應在醫生指導下進行科學減重 ， 切勿盲目 。
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少受“刺激”：受涼、勞累、劇烈運動都能使腎血管收縮引起尿酸排泄減少 ， 因此要注意保暖、合理作息、規律適當運動 。 對于有過痛風病史的病友 ， 專家建議血尿酸應長期維持在360μmol/L以下 ， 有效預防并發癥的發生并延緩進展 。
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恩施疾控溫馨提示海鮮+啤酒是誘發痛風標配一定要注意控制飲食千萬不要貪一時之快小心痛風痛風 ， 痛到發“瘋”

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