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農歷八月，養肺最佳時機來了！3宜3忌要記牢

金秋八月 ， 金字為先 ， 秋字為后 ， 由此便知秋天屬性為振振之金 。 而自進入八月仲秋以后 ， 天氣不像初秋 ， 仍有余熱 ， 亦不像深秋與冬交接 ， 秋風瑟瑟 ， 八月仲秋是暑熱散盡 ， 冬寒未至 ， 不冷不熱 ， 氣候宜人的好季節 ， 也是養生的好月份 。
農歷八月，養肺最佳時機來了！3宜3忌要記牢
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今天就給大家分享下農歷八月養生3宜3忌 ， 平時注意起來 ， 能過個心情順暢 ， 身體健康的農歷八月！
宜養肺 ， 忌傷心氣
孫思邈在《攝養論》中說：“八月心臟氣微 ， 肺金用事 。 ”
八月陽氣收斂 ， 陰氣漸多 ， 而心臟在五行中屬火 ， 是一個陽氣非常旺盛的臟器 ， 與暑氣相通 ， 隨著夏日暑氣的消散和陽氣的式微 ， 心氣也會變得微弱 。 有些敏感的朋友 ， 現在會有一點胸悶、心悸、氣短的感受 ， 這就說明你的心氣漸微 。
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心臟主要有兩項功能 ， 一是“心主血脈” ， 指的是心臟具有推動血液在靜脈內運行到全身以滋養各個臟腑器官的生理功能 。
二是“心主神志”指的是心與精神意識思維活動有密切關系 ， 心主神志的功能正常 ， 則精神飽滿、精力充沛、思維敏捷 。 如果心主神志功能失常 ， 輕則出現失眠多夢、反應遲鈍等癥狀 ， 重則出現精神失常、不省人事 。
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所以心氣萬不可虛弱 ， 否則人就生機不旺、血脈不暢 ， 人也會經常躁動不安 ， 煩躁惱怒 ， 失眠健忘 。
仲秋本就容易產生“悲秋”的情緒 ， 若再加上心氣虛弱 ， 就更容易心神不寧、失眠多夢 。 而休息不好又會反過來影響心氣 ， 陷入了一個惡性循環 。
“心在志為喜” ， 指的是生理功能與七情中的“喜”關系密切 。 喜即高興愉快的情緒 ， 對機體的精神狀態是一種良好的刺激 ， 有益于心臟 ， 也有益于人體的身心健康 。 因此仲秋之時保持一個愉快的心情很重要 。
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心進入了平緩時期 ， 肺就開始應自然變化進入旺盛時期 ， 八月就是養肺的最好時機 。
清代名醫江筆花有句名言：“肺氣之衰旺 ， 關乎壽命之短長 。 ”可見 ， 注重肺部養生 ， 實為祛病延年之關鍵 。
《難經·一難》中也說道：“人一呼脈行三寸 ， 一吸脈行三寸” ， 即肺與百脈關系密切 。
肺朝百脈 ， 這里所說的百脈主要是指人體全身的血脈 ， 百脈均匯總流經于肺 ， 并通過肺的呼吸進行體內外清濁之氣的交換 ， 然后再通過肺氣宣降作用 ， 將富有清氣的血液通過百脈輸送到全身 。 小編教你一個養肺小技巧 ， 平時在家也可以做 。
胸部叩擊 ， 拍打肺經
借助叩擊產生的震動和作用力 ， 把滯留在我們胸部肺區的寒氣毒素都排出 ， 和拍打的道理相同 。
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同時也可以拍打肺經 ， 手臂自然平舉 ， 掌心向上 ， 另一只手握空拳 ， 沿著肺經敲打 ， 如果敲的部位有明顯痛點 ， 可以按揉這個地方3~5分鐘 ， 連續一周 ， 痛點會減輕或消失 ， 這就說明我們肺經運行通暢 。
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分享一個更省力的方法 ， 借助這個硅膠拍打板 ， 拍打肺經 ， 肺氣足 ， 那么抵抗外邪的能力就強 ， 同時肺主皮毛 ， 也就是我們皮膚和毛發 ， 這樣就可以抵御邪氣從我們皮膚毛孔中進入到體內 。 肺氣足的首要前提便是肺經的通暢 。