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農歷八月，養肺最佳時機來了！3宜3忌要記牢( 二 )


可以按照下圖的方法 ， 不必拘泥太過仔細 ， 只需沿著大致的肺經路線一路拍下來即可 。
這個全硅膠材質的拍打板 ， 分量足 ， 太輕拍打在身上無用 ， 太重則會太痛難以堅持 ， 這個拍打在皮膚 ， 力度方便控制 ， 板面上有很多小顆粒分布 ， 能更好地刺激我們的經絡 。
農歷八月，養肺最佳時機來了！3宜3忌要記牢
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硅膠材質除了親膚外 ， 還有一點就是可彎折的幅度很大 ， 而且不怕摔 ， 之前用過很多木質或其他材質的拍打板 ， 有時候手滑掉下去就摔斷了 ， 扔了吧浪費 ， 繼續用又容易劃傷皮膚 。
硅膠材質的不怕摔 ， 即使不小心掉地上也不用擔心 ， 而且方便攜帶 ， 出差旅行 ， 工作居家 ， 隨時都可以拿出來拍拍 。
農歷八月，養肺最佳時機來了！3宜3忌要記牢
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尤其是拍到我們肘窩這個位置 ， 清肺氣 ， 去濕毒 ， 這個硅膠的拍打板 ， 差不多拍打百來下就會出痧 ， 我昨晚拍打后有青紫色的瘀斑 ， 今天早上起來 ， 感覺身體通暢了許多 。
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農歷八月，養肺最佳時機來了！3宜3忌要記牢
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宜喝粥 ， 忌吃小蒜、豬肚、雞肉
仲秋時萬樹結果 ， 萬葉歸根 ， 謂之“春華秋實” 。 因氣候宜人 ， 五谷豐登 ， 蔬果碩多 ， 胃口大開 ， 心情愉悅 ， 怎能不貪食暢飲呢!此時的飲食原則是突出一個“和”字 。
所謂“和”是指所食食品的性味不能大熱大寒、大辛大咸 ， 相互之間應協調和諧 。 另外 ， 飲食應走中庸之道 ， 如飲食時間、饑飽、寒熱等要適當 ， 飲食要定時 ， 一日三餐不能忽早忽晚 ， 飲食量不能忽多忽少 。 俗話說“飯后留一口 ， 活到九十九” 。
農歷八月，養肺最佳時機來了！3宜3忌要記牢
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《孫真人逐月養生事宜》里說：“勿食小蒜 ， 傷入神氣 ， 魂魄不安 。 勿食豬肚 ， 冬成嗽疾 ， 經年不差 。 勿食雞雉肉 ， 損入神氣 。 ”
八月少吃小蒜 ， 也就是薤白 ， 容易傷神 ， 使魂魄不安 。 也不要吃豬肚 ， 容易導致冬天咳嗽 。 秋季干燥 ， 氣要收斂到體內 ， 而雞肉易生熱動風 ， 也要少吃 。 尤其是總上火、有毛病反復的人 。
農歷八月，養肺最佳時機來了！3宜3忌要記牢
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【農歷八月，養肺最佳時機來了！3宜3忌要記牢】那吃什么好呢？其實早在《禮記·月令》中就有“仲秋之月養衰老 ， 行糜粥飲食”的說法 ， 意思是在仲秋時節 ， 喝粥是比較養生的吃法 。
那么喝什么粥最好呢？這個就有講究了 。 按照養生的角度 ， 這個時節喝山藥粥是最好的 ， 為此《神農本草經》記載：“山藥味甘溫 ， 補虛羸 ， 除寒熱邪氣；補中 ， 益氣力 ， 長肌肉；久服耳目聰明 ， 輕身 ， 不饑 ， 延年 。 ”
如果嫌麻煩 ， 也可以試試商城這款茯苓山藥粉 。
我們選擇最好的壚土鐵棍山藥 ， 神農架的野生茯苓 ， 湖南湘潭的蓮子 ， 云南的紅薏仁 。 相比一般的白薏仁 ， 紅薏仁的效果會更好 。
四個食材按照1:1:1:1比例調配 ， 勢均力敵的效果 ， 這四位神仙一般的上品組合在一起 ， 將健脾祛濕進行到底——配伍非常精妙 ， 很好的把「脾運水、腎主水、肺行水」這個水液循環轉起來了！
茯苓：健脾利濕 。
薏米：健脾祛濕 ， 與茯苓是強強聯合 ， 即增強了脾運化水的作用 ， 讓體內的濕氣通過尿液很好的排出體外；
懷山藥：世上有一物 ， 脾肺腎都補 ， 說的便是可以入藥的懷山藥 ， 它健脾益氣 ， 補肺氣、滋腎益精 ， 肺氣足則有利于推動水液到達頭面部及全身皮膚 ， 肺氣不足的人容易皮膚干燥、口鼻干燥的原因就在此；肺氣足 ， 還可以將水液向內向下輸送 ， 來濡養其他臟腑 ， 使得祛濕而不傷陰不助燥 。