艾灸|養生氣功正確修煉方法, 詳細講解( 三 ) 艾灸

垂吊：
在你的根部垂掉重物，利用根部與呼吸導引之法把陽氣打入體內，通過牽動你的沖脈，任脈和督脈等奇經八脈，讓你十二經絡與奇經八脈生克制勝趨于平衡，讓你的“陰平陽和\" 。
拍打：
拍打是用專業的拍打棒，按照你的經絡走向和重點穴位拍打，拍打出我們經絡里面的毒素，疏通經絡，強化體質，行氣布氣。
靜坐：
是當修煉到一定程度的情況下，不會讓你相火偏旺、讓你的陽氣不外浮。最終讓你的陰陽調和，精神安定。致心一處，使大腦入于靜定的狀態，把散亂的心安定下來，心境達到清凈安詳，氣脈自然暢通。

洗髓功正確修煉方法
洗髓功，先易筋后洗髓，易筋，顧名思義，改變筋絡。洗髓，洗滌骨髓，凈化血液。
1、洗髓功修煉方法之一：動作要標準、協調
在進行洗髓功法練習的時候，無論是在前面的練習環節、吐納環節和后面的拍打環節等，以及到后面的核心根部垂吊環節時候，練習動作以及姿勢必須要非常標準才行。并且嚴格按照師父的要求進行練習。
2、洗髓功正確修煉方法之二：呼吸要正確
洗髓功別列為養生氣功的范圍內，其功法的核心點在養氣，因此如何做到協調呼吸、調氣非常重要的。
3、洗髓功正確練習步驟三：動作配合要協調
在進行洗髓功初始階段進行練習的時候，需要先練形，如果形練對了，然后再進行呼吸練習，但是最要一定要切記練習動作要和呼吸進行默契配合，通過以上洗髓功的練習注意事項，進行“武學站樁”“秘法吐納”、“開筋點穴”、“根部垂吊”、“經絡拍打”以及“打坐禪定”等六個練習階段，能夠從人體的身體之根（睪丸或卵巢）進行著手，通過借助重物垂吊的方法以及外腎的運動來的完全激活了人體的能力，可以起到洗滌骨髓以及激活干細胞，來激發人體的本源力量，提高了人體的免疫力。
洗髓養生功對身體的好處：
1、祛除百病
帝王洗髓養生功不僅可以有效打通經絡，疏通人體氣血循環障礙，而且還能逆轉骨髓衰竭，恢復并提升骨髓造血功能，
為人體提供源源不斷的新鮮健康血液。兩者結合，可從根本上祛除氣血不活引發的各種急性、慢性病癥，如高血壓、糖尿病、婦科病、心臟病、前列腺疾病及骨頭錯位和筋縮導致的疼痛，達到祛除百病的奇效。
2、滋陰壯陽
修煉時三脈通于會陰，尤其是獨特的垂吊修煉，一方面有助于增強真氣運行力度，快速打通經絡，祛除百病強健體魄;
【艾灸|養生氣功正確修煉方法, 詳細講解】另一方面可有效刺激提升性機能，逆轉性功能衰退，增強人體荷爾蒙分泌，恢復性生理年輕態，消除前列腺、性欲衰退等難言之隱，讓人精氣充沛，寶刀不老。女性修煉，則可提升卵巢功能，延后更年期和衰老;
3、延年益壽。
帝王洗髓養生功修煉到一定階段后，隨著經絡氣血的通暢，骨髓活化后供應源源不斷的新生健康血液，人體原本逐漸枯竭衰退的各項生理機能隨之逆轉，恢復年輕態，因此，修煉者可以在身體康健，百病不生的狀態下，獲得比常人更長的壽命，延年益壽。