不要羨慕別人公費醫療、免費看病 ， 要我說 ， 都不是好事 ， 沒啥可羨慕的 。 免疫系統就是和疾病打仗的 ， 你就讓它去戰斗 ， 越戰斗它越強大 。

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三招激活免疫力
每天喝一些含有益生菌的酸奶或吃一些酸奶酪 ， 能增加腸道內“好”細菌的數量 ， 提高機體免疫力和抗病能力 ， 降低感冒和流感概率 。
常吃大蒜有助于提高免疫力 ， 還能幫助防止心臟類疾病 。 大蒜中的大蒜素能抑制人體內炎癥反應 ， 減少自由基對人體細胞的損傷 。
常喝蜂蜜水、姜水、檸檬水 ， 蜂蜜中的抗氧化劑有助提高免疫力；生姜是天然的鎮痛劑和解毒劑 ， 有一定對抗感染、消滅流感病毒的作用；檸檬中含有豐富的維生素C ， 有抗氧化性 。
05.老年人要有事兒干、找事兒干
用則進 ， 退則廢 ， 老年人要有事兒干、找事兒干 。 即便退休了 ， 也千萬不要閑下來 ， 人的身體有很大的潛在能力 ， 要不斷用它 ， 它才能好；如果不用 ， 各方面的機能就會退化萎縮 。
王老離休20年來 ， 不斷應邀參加社會活動 ， 覺得把養生保健的知識教給大家 ， 比把它帶進棺材里值 。 他自覺思維與言談尚不糊涂 ， 而且常用手機收發短信 ， 還用電腦寫作、上網、收發電子郵件 。
怎么玩
退休后一定要培養自己的愛好 ， 否則你會迅速被衰老 。 你可以報老年大學 ， 也可以和朋友鄰居跳廣場舞 ， 什么愛好都好 ， 就是別老宅在家 。
比如：
攝影 ， 讓大腦老得慢 。 老年人參與攝影 ， 能活動筋骨、鍛煉身體 ， 親近大自然、呼吸新鮮空氣 。 還能在攝影活動中交到很多志同道合的朋友 ， 一舉多得 。

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