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老年人健康飲食要點→( 二 )

養生常識健康知識


老年人健康飲食要點→
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4、關注體重丟失 ， 定期營養篩查評估 ， 預防營養不良
短期內出現明顯的體重下降（例如一年內體重下降幅度高于5%） ， 需要警惕老人是否處在營養不良和衰弱狀態 ， 必要時尋求營養科專業醫師的指導建議 。
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5、適時合理補充營養 ， 提高生活質量
如果老人胃口不佳、身體狀況變差 ， 無法通過日常膳食攝取充足營養 ， 應在專業醫師的指導下 ， 合理選用營養補充劑、強化食品或保健品 ， 提高營養水平 。
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6、堅持健身與益智活動 ， 促進身心健康
減少靜坐 ， 多多進行身體活動 ， 鼓勵老人做些簡單的家務 ， 進行日常鍛煉和社交活動 ， 有利于身體和大腦功能 ， 使老年生活更多姿多彩 。 隨著社會發展 ， 生活水平不斷提高 ， 我們的壽命比過去更長 ， 長壽老人也越來越多 。 改善老年營養 ， 促進老年健康 ， 讓每位老年人都享有幸福晚年生活！
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