中老年人|憋尿與心梗，關系大了！別不好意思！骨質疏松|餅干|營養膳食

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尿與心梗、腦出血關系很大

俗話說，活人還能讓尿憋死？這話在醫學家眼里看來，那可是真的可能。

實例1：
中國新聞網曾報道在2010年春節，家住四川鄰水縣八耳鎮的60歲老漢周富國準備去外地與兒子過年團聚，卻不幸猝死在途中。
事后，第三軍醫大學新橋醫院急診科主任史教授介紹，老大爺可能是憋尿的時間長，突然上廁所松懈下來，腦神經系統中的迷走神經亢奮，導致心律失常而猝死，但也不排除是因其他疾病而死亡的。
▲新聞截圖
事例2：
此外，第四軍醫大學西京醫院神經內科教授粟老師從醫60年的生涯中，曾接診過因憋尿而引起腦出血的病人（當然還有心肌梗死），病情嚴重的人，會導致死亡。粟老師回憶說：在一年的春節前，接診了一名在超市購物，因（排隊買單）憋尿而引發大面積腦出血而猝死的老年女病人。身旁扔下一車付完款的年貨。
你可能說，我從不憋尿，這心梗肯定與我無關。嘿嘿，別不好意思承認：
關于中老年人憋尿的情況，有關專家特地做了一個小型調查，結果表明，（特別是寒冷時）夜間有尿不解，強忍到早上起床后才上廁所的人各檔年齡都有，其中老年人居多， 10個老年人中約有4~5個這樣做！
當然了，憋尿的理由很多：如晚上怕冷不想起床憋尿；打牌下棋不想破了手氣憋尿；在長途汽車上，不方便解尿而憋尿……
但是，憋尿對人體造成的不可逆的損傷，你真的知道嗎？在此，特別提醒大家：
中老年人，尤其是有心血管問題的，在任何情況下，一定不要憋尿。因為每一個后果都太嚴重……

憋尿一次，害心、害腎、害血管通常情況下，成年人每24小時產生的尿量是1000到2000毫升，每天排尿4~5次，每次200~400毫升，而因種種原因，有尿不解，這就是“憋尿”了。

很多人都有這樣的經歷：被尿弄醒了，繼續睡，一整晚這樣不肯去上廁所……但是你不知道：這樣一憋，就是硬生生的把2斤含有氮廢物、尿素、鹽的水憋在膀胱里……想想都難受啊！不作病？怎么可能呢！粗略一數，這憋尿憋出的病，個個都嚇人：
1引起腦出血大量臨床資料顯示，約90%以上的腦出血患者有多年高血壓病和動脈硬化病史。這樣的中老年人，受長期血壓升高、年齡增長和動脈硬化加劇等因素的影響，在硬化了的腦部小動脈壁上會突出來像米粒樣大小的瘤樣擴張（是一種微動脈瘤，一般感覺不到) 。當遭遇心情激動、用力過猛或體內劇烈不適等激發因素時，血壓就會急劇升高（憋尿），一旦超過了這種微動脈瘤瘤壁的承受力時，微動脈瘤就會破裂引發腦出血。
因此，雖然高血壓和動脈硬化是腦出血的發病基礎，但是，由憋尿等多種內外因素導致血壓的急劇升高，也是不可忽視的腦出血的直接誘因(外因）。
2心律失常，引起心血管意外很多老年人都患有不同程度的慢性疾病，因此任何輕微刺激，都可能誘發老年心律失常發生。而尿潴留本身就是心腦血管病的發作的一個重要誘因。長時間憋尿后，突然“痛解” ，不僅會讓心律加快，易突發排尿性暈厥，誘發心腦血管意外。
這也是為什么老年人幾乎都是在清晨五六點的時候發生心肌梗塞或腦梗塞的重要原因，最嚴重的情況就是睡著死亡。