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12、我熬了接近2個小時 ， 這時候鍋里也非常濃稠了 ， 半鍋梨汁就熬出了見底的這么一點梨膏 ， 關火后倒出來連擠出來的梨汁的三分之一都沒有；

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13、趁著熱度將秋梨膏倒入無油無水的玻璃瓶中 ， 熱的時候秋梨膏比較好倒 ， 要是完全涼透了就會特別的粘稠 ， 就不是很好裝進瓶中了；

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我們的秋梨膏就做好了 ， 現在的天氣也很適合保存 ， 做這一罐丟到冰箱冷藏的話可以放到明年 。 嗓子不舒服或是咳嗽時 ， 喝上一杯用秋梨膏調制的溫水 ， 甜潤可口 ， 還帶著淡淡的梨香 ， 立刻就會覺得不再那么煩躁 ， 心也就安下來了！

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建議您在吃秋梨膏之前 ， 首先了解自己到底適合不適合 。 膏中所含的都是涼性、養陰生津的藥性 。 脾胃虛寒、手腳發涼、大便溏瀉的人最好別吃秋梨膏 ， 以避免虛寒癥狀加重 ， 更易腹瀉 ， 即便是易上火、大便干、咳嗽患者也不能多吃 。

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第五種：蘋果
蘋果加熱以后 ， 其中的膳食纖維果膠得以軟化 ， 軟化后的膳食纖維和果膠更容易被人體利用 ， 從而使其營養作用發揮得更完善 。

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蘋果一般情況下 ， 我們都是直接生吃的 ， 但是其實蘋果也是可以做成別的美食來享用的 ， 加上糯米粉 ， 簡單一做 ， 吃起來香甜可口 ， 營養豐富 ， 糯米粉口感軟糯 ， 蘋果清新 ， 吃起來不僅有蘋果的香味 ， 而且口感香甜又軟糯 ， 可以讓家人當成主食 ， 也可以當成一道小零食 ， 因為里面不放各種的添加劑 ， 給家人吃起來營養又健康！

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