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天熱養心補腎，試試“一拍一踮一揉”！還能安神止痛，不懂就太虧了( 二 )

健康知識養生常識


方法：坐著按揉耳窩和外耳道 ， 來回摩擦按壓至感覺發熱、發紅為止 。 還可以點按耳窩 ， 大概按揉3~5分鐘即可 。
【天熱養心補腎，試試“一拍一踮一揉”！還能安神止痛，不懂就太虧了】當然 ， 不是讓大家把所有動作都做一遍 ， 平時有事沒事挑一兩個自己喜歡的做一做就行 。