產后抑郁癥三個典型表現，你中招了嗎！醫生全方面教你如何治療( 二 ) _健康小知識

（4）不愿與他人交流。有些產婦在之前是屬于積極溝通的類型，喜歡與家人和朋友溝通。然而，產后抑郁癥的患者會突然把自己封閉起來，不愿意和家人朋友交流，甚至把自己關在房間里獨處，不愿意照顧嬰兒，對于家人漠不關心。

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（5）心情多變。有些產婦產后容易出現情緒異常，但原因可能只是生活中的一個小錯誤，也可能是家人的一句話，導致出現偏執、哭鬧、煩躁、憤怒等情緒。這些情緒往往與產前特征有很大不同，產婦往往難以控制這些情緒。
（6）較低的自我評價。有些產婦在分娩前屬于積極的自我評價類型，但在分娩后，他們總是把自己歸為失敗者。不管他們做什么，都會認為自己做不好，有時即使是翻倒嬰兒奶瓶這樣的小事也會引起產婦的負面自我評價。

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【產后抑郁癥三個典型表現，你中招了嗎！醫生全方面教你如何治療】二、治療方法
1、心理治療
產后抑郁癥通常可以通過心理治療來緩解。一般來說，在分娩過程中，護士需要盡可能多地陪伴和引導孕婦。同時，分娩后，家庭應給予安慰或鼓勵，以應對突發性焦慮或抑郁，幫助孕婦減輕孤獨感，緩解緊張情緒。

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2、藥物治療
如果孕婦產后抑郁情況比較嚴重，一般建議采用藥物療法以達到治療的目的，目前，常用三環類抗抑郁藥。在臨床上，往往根據患者的耐受性和具體情況選擇合適的藥物。常用的藥物有丙咪嗪和去甲基丙咪嗪，但這兩種藥物的鎮靜作用相對較弱，主要適用于精神運動遲緩的抑郁癥患者。此外，舍曲林和帕羅西汀也可考慮用于該病患者。這些藥物應用廣泛，副作用相對較小，最重要的是它們可以長期保持治療效果。

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3、物理療法
對于產后抑郁癥患者來說，物理治療也是一種很好的治療方法，因為它具有無副作用、無依賴性、療效顯著等一系列優點。這種治療方法主要是通過電刺激患者的大腦來調節大腦分泌，從而能有效改善抑郁癥患者的神經遞質和激素水平。
（1）運動療法。產后，產婦身體一般都比較虛弱，此時如果想改善身體狀況，最好的辦法就是運動。到目前為止，運動也被稱為最有效的輔助治療抑郁癥的方法。因此，建議每個產后孕婦都應該根據自己的生活需要進行鍛煉。如果每天鍛煉30分鐘以上，就可以達到服用抑郁癥的抗抑郁效果。

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4、自我療法
（1）自我音樂治療。因為音樂對神經系統有很好的舒緩作用，患者可以放松神經，通過聽音樂來達到放松心情的效果，這有助于緩解產后抑郁癥的癥狀。
（2）自我分散。如果分娩后發生了不愉快的事情，不要總是去想，因為我們越想不開心的事情，就越覺得不好，心情就會越糟，就越容易進入一個奇怪的圈子，很難擺脫它。為了恰當地轉移自己的注意力，可以多想想什么事情可以使自己更加放松愉快，然后去付諸于行動，這樣心情就會慢慢地好起來。

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（3）自我鍛煉療法。雖然不適合產后劇烈運動，但可以聽聽音樂，做一個舒緩的動作。我們可以通過深呼吸、散步、冥想和其他相對安靜的活動來調整自己的身心。