血栓|經方奇人張步桃，人稱“中醫界的大師國醫”，他的食療方值得分享運動|疾病|飲食

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經方奇人張步桃是我國臺灣省最有影響力的中醫養生大家。他于1941年出生于臺灣省蓮化縣一個中醫世家，其家族三代行醫，他也秉承祖訓，自幼隨父學醫。
在他從醫數十年間，視病人如親，治愈的病人不計其數。尤其在非典流行期間，他首先提出了針對SARS的中醫療法，在當時轟動一時。
而他首先提倡的“生吞黑豆補腎方法”更是在臺灣風靡一時，被稱為近代難得一見的神醫，中醫界的大師國醫。

張步桃長期深受仲景方影響，主張利用仲景中所述“簡便廉效”的方法，用在平時養生保健和疾病治療上。
“簡”是指學習簡單，只要能了解中醫基本辯證、保健的原則，每個人都可以成為自己的醫生。
“便”則是用藥方便，中醫中所需的絕大多數治療藥物和養生所用的食材，在平時生活中就隨處可得，用起來省時省力。
【血栓|經方奇人張步桃，人稱“中醫界的大師國醫”，他的食療方值得分享】“廉”當然是指價廉了，看中醫只需花小錢就可以治大病，而且治療沒有任何副作用。
“效”則是指的效果，中醫注重病癥的整體，從病根入手治療，讓人體最終恢復平衡，不似西醫哪痛醫哪，不能斷根。

我們摘幾個張步桃先生的養生方，以飧讀者：1、生吞黑豆補腎法
張先生每天生吞黑豆49顆，已經堅持了12年。這樣做可以強肝明目，解毒補腎。生吞黑豆要選擇黑皮，青綠豆肉的，也叫作青仁黑豆，因為青色入肝，黑色入腎，吃這種黑豆可以起到強肝補腎之功。
平常喝甘草、黑豆和金銀花茶可以起到預防腫瘤的目的。
2、胃酸過少喝蜂蜜
蜂蜜可協助分泌胃酸，所以平時胃酸過少的人可以喝點純蜂蜜。判斷蜂蜜是否純，可以將蜂蜜倒在衛生紙上，快速暈開得不純，反之就是純蜂蜜。

3、心臟不好吃大蒜、薤白
薤白可以止痛，能夠緩解心絞痛，預防心梗。而有心臟缺氧情況的可以吃幾顆大蒜緩解。如果怕蒜有味道，可以用大蒜熬粥吃。
4、出現便秘吃富含纖維和膠質的食物
一個很好的治療便秘的食療方，就是將蔥花、海蜇皮、蘿卜絲用麻油涼拌后吃，海蜇皮起著軟便作用，蔥花和蘿卜絲可以通氣。
平時也可以多吃蓮藕這樣富含纖維質的食物，可以促進腸道蠕動，起到改善便秘的作用。

張步桃的作品張步桃先生在臺灣先生出版了《小病不求人》、《張步桃開藥方》、《張步桃養生觀》和《張步桃解讀傷寒論》等十余部養生書籍，制有光碟數十種，深得讀者喜愛。
《小病不求人》這本書，可謂張步桃先生代表作，在臺灣地區持續暢銷14年之久。該書從人體臟腑入手，詳細講解了人體各處臟器和疾病之間的關系，看完此書后可以根據癥狀輕松了解自己的身體情況。
而且書中還有先生提倡的6大健康養生觀， 15種疾病的早期征兆， 14種常見疾病的防治方藥，還有關于蔬果養生保健的食療歌訣和花草養生診療單。是人們養護生命，預防疾病，保持健康的有益良書。