但要養生，卻不容易。因為我們體內有一套系統，它會通過七竅來起作用。這套系統就是我們常說的魂魄系統。
魂魄系統會生長，會吸收，如果我們沒有調整好自己的魂魄系統，它就是臟的，就會吸收臟的消息。眼睛看的，耳朵聽的，都是負面的，帶著陰能量的，比如八卦新聞等等都會對我們的魂魄系統產生不好的影響。
魂魄系統就吸收這類陰能量，然后讓我們體內的陰能量更臟。但是現在網絡上經常好事不報道，壞事一直報，如果我們恰恰很喜歡看負面新聞，那身體內的魂魄系統就太臟了。我們想要開發智慧，光明正大起來，就非常不容易了。
我們的魂魄系統一旦污染以后，就容易蒙蔽我們的心光，心的靈光就會被蒙蔽。所以修行，不要看亂七八糟的新聞報道、八卦等負面消息。
通過修行，增加我們的正能量，魂魄系統慢慢也會轉化為正能量，慢慢也就不喜歡看負面八卦新聞了。進而我們體內陽氣充足了，對于污染性的新聞、圖片就會排斥。再通過潛心學道，精氣神就會越來越飽滿。

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氣血不足
陽氣不振是疲乏的根本原因！
人為什么會感覺疲勞乏力？
從中醫的角度講，疲勞乏力是由于機體的氣血不足，身體無法及時得到氣血的補充和支持，所以會出現四肢無力，全身疲勞的癥狀。氣血不足，陽氣不振是疲勞乏力的根本。
缺乏運動的人容易疲乏無力，這是因為“陽主動”，經常不運動，機體的陽氣被遏阻，氣血不能很好地流通運行。這就是為什么現在的都市白領階層，每天都是坐在辦公室里長期不運動鍛煉，稍微一活動就氣短乏力。
但是也有一些人運動之后身體卻是更疲勞了，這是為什么？
這是因為脾虛的緣故。中醫講“勞則氣耗”，這種人本來就脾氣不足，加上過量的運動，就很容易消耗氣血，更加容易導致乏力。所以對這種脾虛的人，建議大家要掌握好運動量。
那么中醫是否有緩解疲勞的方法呢？下面我們來介紹一些緩解疲勞的穴位和一些小技巧。
1、按揉大包穴法
【經驗寄語】脾失健運，人易疲勞，振奮脾氣，當理大包。
【穴位定位】大包穴在側胸部、腋中線上，當第六肋間隙處，簡單的說即位于我們身體的側面，在腋窩直下約兩拳的位置。

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【操作方法】
1）拳頂大包：將兩手握拳，左右各一，拳頭正面頂在腋窩下大包穴上，使局部產生酸脹感。約5分鐘。
2）掌揉大包：用兩手掌根著力放于大包穴，用力在大包穴及其附近旋轉按揉，使大包穴產生酸痛的感覺。約5分鐘。
3）掌搓大包：兩手掌分別放于兩側大包穴，掌心相對，來回搓揉大包，使大包穴產生溫熱的感覺。約5分鐘。
按摩大包穴總時間約20分鐘。每天早晚各一次，多多益善。
2、按揉百會穴法
【經驗寄語】疲勞乏力，陽氣不為；升陽益氣，急需百會。
【穴位定位】百會穴位于頭頂的正中線和兩耳尖連線的交點處，也就是在頭頂的正中心。

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【操作方法】

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