俗話說“十月吃龍眼，一顆頂只雞”，可見它的養生作用是非常突出的，因此也有“南方桂圓北方參”的說法。
現在正是龍眼成熟的季節，鮮品當水果直接食用，香甜多汁特別好吃，干品用來泡茶煮湯，補益功效很強，而且老少皆宜。
一顆龍眼三味藥
龍眼藥用始載于《神農本草經》，清代名醫王孟英稱其為“果中神品，老弱宦之”，它的主要作用有三個：補氣血、益心脾、安神健腦。
01、補氣血
常吃龍眼可以改善氣血不足的問題，可以使氣色更好，對貧血、女性經期不適都有一定的改善作用。

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專家介紹，它補益氣血的作用比紅棗強很多，氣血虧虛較嚴重、面色蒼白、易疲勞的人更推薦吃龍眼。
02、益心脾
龍眼肉味甘性溫，歸心、脾經，不僅能補心血，調節心血失調引起的心悸、胸悶氣短等癥，又能治脾虛，適合脾胃虛寒的人食用。

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03、安神健腦
針對心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘等問題，龍眼有很好的改善作用，它還被稱為“益智果”，有一定的健腦功效。
中老年人往往有氣血不足、睡眠質量差、神經衰弱等問題，非常適合吃龍眼來調理。

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龍眼這樣用，健脾胃、祛寒濕、升陽氣
南懷瑾先生是我國著名的國學大師，人們尊稱他為“南師”，他在書中這樣寫道，大約二十幾年前，日本人發明溫灸器，放在肚臍上暖暖的，可調理腸胃。
這是日本人把中國的老方法拿出來賣錢，這個在道家叫灸臍法。其實用不著那個日本溫灸器，我教你們一個方法，什么年紀的人都可以用，比較保險。

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用到東西就三樣，艾絨、龍眼、花椒，把這3種東西一起打爛，晚上睡覺時候挑一點，小指甲蓋那么大，放在肚臍里就行了。

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肚臍貼里的：
龍眼
入心經和脾胃經，有益氣血，健脾胃，主要是補益的作用，像我們容易氣虛、乏力，就可以用點桂圓肉。

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艾絨
是艾草也就是艾葉經過反復曬杵、捶打、粉碎，篩除雜質、粉塵，而得到的軟細如棉的物品。也就是我們平時艾灸用的艾條的原料，艾為純陽之性，能夠驅寒祛濕，通經活絡，行氣開郁。

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花椒
散寒祛濕的效果不錯，通三焦，溫脾胃，也是我們平時燉肉或是炒菜里經常會用到的佐料。

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這三味一結合，脾胃的寒氣驅散了，陽氣提升上去了，還有寧心安神的效果。正適合現在陽氣耗損嚴重的人。

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制作方法也分享給大家，有需要的可以試試看。
材料：桂圓肉、花椒、艾絨按 2:1:1 的比例，也可以按照這個劑量，桂圓肉20粒、花椒30克、黃金艾條1根。再準備點醫用膠布，如果對膠布過敏就弄點紗布或是保鮮膜都行。

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方法：把花椒里多余的雜質、花椒桿撿出來，將花椒、桂圓肉（去核）放入料理機，打碎；把艾條里的艾絨取出，一點點加入料理機，繼續攪拌，最終成為可以捏成球的粘合度。晚上睡覺時，把它放到肚臍眼，用醫用膠布貼住固定，第二天早上起床時取出。

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