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注意：第二天10點前要取下，不要久貼，如果上熱下寒想去這個虛火，不光在肚臍要貼，腳底兩個涌泉穴別忘了，不然這個火不光下不去，還容易火上澆油。

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其實越簡單的方子有時候越有效，艾絨、龍眼和花椒，這三種都非常容易買到，尤其是龍眼和花椒。
親測有效，祛濕寒、濕毒的效果不錯，我就是按照這個方法，來祛濕寒的，能感覺到身體輕松了，而且像濕毒的紅色疙瘩也很少再起。

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而且還無意間覺得脾胃更舒服了，貼的前幾次，會有拉肚子的感覺，但是拉完倒也沒覺得太虛，更像是清理腸道內的垃圾。反而之前一直涼涼的小腹變得暖暖的，很舒服。
如果你的皮膚總愛出油，油膩膩的總也洗不干凈；小腹總是涼涼的，手腳也涼；宮寒，痛經地滿床打滾；體質很弱，總是生??；特別容易上火，牙齦腫嗓子疼嘴角起泡都是家常便飯，那么就要注意，該提升身體的陽氣了。
趁著秋季養好脾胃、排出體內濕寒，提升自身陽氣，才能做到整個冬季少生??！況且這個比起艾灸方便太多了。
如果不愿意花時間自己搞，也可以用現成的肚臍貼，建議大家貼三天停一天，女性經期最好不要貼，艾絨活血的，容易血量大。我個人喜歡經期前貼，小腹暖暖很舒服。

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以及這2類人，不要貼！
1.小孩子，小孩子是純陽之體，如果貼了容易讓孩子煩躁鬧騰，影響發育。
2.上火的人，像是身體發熱發炎，或是嗓子腫痛，牙齦正腫著也別用，容易火上澆油，如果身體實在太寒，就和剛剛上面說的一樣，在腳心涌泉的地方貼兩個，或是等這個火消下去了在進行調養。
龍眼這樣吃
想要補益效果更好，更推薦選用龍眼干，入藥用的也是干品。和鮮品比，干龍眼更易保存，性味也更加溫和。
怎么吃更好呢？給大家推薦幾個它的好搭檔！
01、美味龍眼湯 —— 補氣血

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食材：龍眼3-4顆，枸杞10-20粒、銀耳1朵、冰糖3-5塊。
做法：銀耳泡發，龍眼去皮后帶核和其他食材一起放入鍋中，加適量涼水煮，開鍋后煮20分鐘，過濾出湯服用，每天喝一次即可。
方解：龍眼補益氣血，核還有行氣作用；枸杞性平，補益肝腎；銀耳偏涼，清肺滋陰；冰糖性涼，可中和龍眼的溫。這樣搭配起來，既能補益氣血，又不溫燥上火。
02、龍眼酸棗仁湯 —— 助睡眠
做法：酸棗仁、干龍眼肉、枸杞各10克，加適量水煮沸即可飲用。
方解：龍眼甘溫，有健脾養胃、安神健腦的功效，尤其適合脾胃虛寒的人群。 枸杞潤肺、補肝腎，也有助于緩解感冒后咳嗽影響睡眠的問題。
03、營養芝麻糊 —— 補腎健脾

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食材：枸杞2份、山藥2份、桂圓1份、核桃1份、黑芝麻1份
做法：
1、桂圓和枸杞用溫水浸泡，然后曬干或者用烤箱烘干
2、山藥、核桃、黑芝麻放入鍋中小火炒香
3、所有食材打成粉， 放入冰箱冷藏保存即可
吃法：早晚各一勺，加開水沖泡攪拌均勻即可食用，脾胃功能差的人可以倒入鍋中小火煮七八分鐘再吃。
方解：山藥健脾保腎，桂圓歸心補血補腎，核桃補腎健肺，黑芝麻補腎滋陰，枸杞滋陰補肝腎。這碗芝麻糊不僅單純補腎，而且能補五臟之精。

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