1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

治療|糖尿病人如何控制好自己的血糖？聽聽糖尿病患者的心里話

得了糖尿病以后 ， 如何控制好自己的血糖 ， 這是非常重要的一件事 ， 只是很多糖尿病友都不知道有什么好方法可以控好血糖 ， 今天就來聽聽老糖人的心里話 。

治療|糖尿病人如何控制好自己的血糖？聽聽糖尿病患者的心里話
文章圖片
【治療|糖尿病人如何控制好自己的血糖？聽聽糖尿病患者的心里話】1、糖尿病友小趙
關于血糖管理的問題 ， 因人而異 。 患糖以前 ， 我的飲食以米面為主 ， 吃得較多 ， 而且不愛運動體重超標 。 另外我的年紀不大病程較短 ， 血糖控制就相對容易一些 。 所以我的控糖很明顯：減體重 ， 這和管住嘴邁開腿是一脈相承的 。
當然服藥也是必需的 ， 合理地服用某些降糖藥還能有助于減重 。 我把血糖記錄交給醫生看過 ， 他也贊同我的分析 ， 就是我的餐后血糖不穩經常偏高 ， 我還超重 。 于是我的用藥是恩格列靜加二甲雙胍加阿卡波糖 。 最近半年的糖化血紅蛋白是穩定在5.5 ， 很棒 。
飲食控制很難 ， 我以盡量低碳高蛋白搭配為主 ， 它對餐后血糖的平穩有明顯的好處 。
今天就想到這么多 ， 糖友們一起努力吧 。

治療|糖尿病人如何控制好自己的血糖？聽聽糖尿病患者的心里話
文章圖片
2、糖尿病友王哥
做為糖尿病人 ， 控制好血糖 ， 讓血糖維持穩定是我們控糖的主要原則 。 說起糖尿病的治療 ， 離不開“五駕馬車” ， 即血糖監測、飲食治療、運動治療、藥物治療、健康教育 。
糖尿病是一種常見的內分泌疾病 ， 其病治殘或致死率僅次于癌癥和心血管疾病 ， 是危害人類健康的第三大頑疾 。 其實糖尿病不可怕 ， 并發癥才是可怕 ， 做為糖尿病人 ， 知道了它的危害性 ， 那么我們日常是如何管理好自己的呢？又是怎樣控制好血糖的呢？
首先要做好以下幾點∶
在五駕馬車的基礎上 ， 其中飲食管理在控糖治療中扮演著舉足輕重的角色 ， 它不僅是預防和控制糖尿病的重要手段 ， 更與糖尿病患者的幸福指數密切關相關 。
在飲食上我們就要多下一些功夫了 ， 做到主食定時定量 ， 粗細搭配 ， 多吃蔬菜水果適量 ， 種類顏色要多樣化 ， 常吃魚禽 ， 蛋類 ， 限制加工肉類 。
奶類豆類天天有 ， 零食加餐合理選擇 ， 足量飲水 ， 限量飲酒 ， 吃飯要細嚼慢咽 ， 注意進餐順序和時間的掌握 ， 定期到醫院監測血糖 ， 保持一個良好的心態 ， 管住嘴邁開腿 ， 吃動平衡 ， 合理用藥 。
保持一個健康的體重 ， 多學學點糖尿病的知識 ， 只有在這個前題下 ， 才能保證把血糖控制在一個合理的范圍內 ， 讓糖尿病的并發癥不發生或少發生 ， 來的遲點 。
所以說∶糖尿病人的自我管理很重要 ， 一定要引起重視 ， 糖尿病人的身體健康看似小事情 ， 其實也是能對一個家庭幸福起著關鍵的作用！

治療|糖尿病人如何控制好自己的血糖？聽聽糖尿病患者的心里話
文章圖片
3、糖尿病友龍姐
以前生怕周圍的人知道自己有糖尿病了 ， 因為以前對這個不懂 ， 總以為得了糖尿病的人一定是吃得太多了 ， 其實也并不是這樣的 。
我從小這個胰腺就偏大 ， 所以呢胰腺受損影響胰島素的分泌 ， 發展成了糖尿病 。 通過學習糖尿病的知識 ， 知道該如何來運動降糖 ， 也知曉了一些糖尿病并發癥的原因 ， 特別是合理用藥 ， 均衡飲食 。
以前總是聽別人說啊 ， 有糖的不能吃啊 ， 這樣也不能吃 ， 那樣也不能吃 ， 搞得每天都膽戰心驚的 ， 都有點營養不良了 。 后來通過學習知識 ， 知道其實什么都可以吃 ， 只要控制每天的總量就行了 。