在血糖平穩的時候 ， 水果呀 ， 零食呀 ， 偶爾都能吃一點點 。 假若真的吃多了 ， 也可以通過運動來適當地降糖 ， 減少血糖飆升 。 我買了一個血糖儀 ， 現在每天在家里自己監測血糖 。
通過每天的血糖值就知道控制自己的嘴 ， 也要邁開自己的腿多運動 ， 每當血糖高的時候就督促自己運動 ， 運動真的使人快樂！心情好了 ， 血糖自然也就平穩了 。

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