堪稱最長肉的主食 ， 最后一種堪比喝油 ， 日常生活中還是少吃為妙！說到減肥 ， 大家能想到的就是不吃主食 ， 這種不吃主食的減肥方法的確在短時間內有效 ， 但是長時間不攝入碳水化合物 ， 身體也會受不了 。 于是人們開始少攝入主食 ， 已達到減肥的目的 。 但是有幾樣主食 ， 真的不能吃 ， 因為吃這樣的主食真的就想好在喝油 ， 想減肥的人兒可千萬不要嘗試 。 為了讓食品吃起來好吃爽口 ， 只有加入重重的油還有咸鹽才能好吃 ， 一下這幾種 ， 真的不利于減肥 ， 甚至還能增肥 。

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第一種就是涼皮 。 有人說涼皮屬于小吃 ， 清清爽爽味道不錯 ， 吃下一碗也并沒有什么身體上的負擔 ， 怎么會不利于減肥呢？其實 ， 涼皮本身是沒有問題的 ， 問題就出現在在拌涼皮的時候 ， 用到的各種各樣的調味料 。 又是麻醬 ， 又是酸醋 ， 又是蒜泥……還有一些為了增加味道調制出的特殊湯料 ， 這些雖然增加了口感和滋味 ， 但是真的會讓人身體多鹽 ， 多油膩的 。 這樣一來 ， 一碗涼皮的熱量也真的很高的 。

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第二種就是炒面 。 炒面給人的第一印象就是可以有蛋 ， 可以有肉 ， 還可以有蔬菜 ， 葷素搭配 ， 看起來面條勁道 ， 配料十足 ， 油滋滋的很有食欲 。 但是在制作炒面的時候 ， 會放大量的油 ， 因為如果不放油 ， 面條就會很干 ， 口感就不順滑 ， 剛放了大量的油 ， 滋味一下子就出來了 。 有一次和朋友去吃炒面 ， 那個炒面超級好吃 ， 但是吃完之后 ， 發現那個碟子底下有好多的油 ， 頓時覺得吃到肚子里的油也應該不少 。 從那以后 ， 就很少在外面吃炒面了 。

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第三種就是水餃 。 有的人比較懶 ， 不愿意在家里自己做餃子 ， 如果在外面訂一份水餃 ， 吃不飽 ， 沒滋味 ， 更重要的是 ， 因為每天要供應大量的水餃向外出售 ， 所以他們為了讓餡料存放的時間就一些 ， 就會在餡料里多放油 ， 讓餡料保鮮 ， 吃起來油滋滋 ， 湯汁多 。 有的水餃吃起來水水的 ， 實際上那都不是水 ， 而是油 。 吃過的醬油碟子里也會漂一層油 。

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最后一種就是大家經常會在早餐吃得 ， 肉包子 。 注意是肉包子 。 同樣的 ， 擔心肉包子的餡料壞掉 ， 他們會在肉包子制作過程中放很多的油 ， 為了達到灌湯的效果 ， 他們準備的湯料中也會有油 。 在一次早餐時 ， 吃到的雞汁鮮肉包 ， 一咬下去噴了一身的油 ， 餡料很膩 ， 有油又燙 ， 就像喝了油 。

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其實 ， 在家里就可以做包子餃子 ， 想吃多少就包多少 ， 不用擔心餡料不充足 ， 更不用擔心油太大 ， 只要按照自己的口味去做就好了 。 更多打著肉味的主食 ， 也都是幌子 ， 大家一定要擦亮護眼 ， 盡可能選擇健康營養的美食 。

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文/盟
【堪稱最長肉的主食|被公認的吃了最長肉主食，最厲害的是最后一種，可別再吃了