激素分泌|如何提升睪酮水平？3個建議，讓你肌肉更大，減肥更快( 二 )
高質量的睡眠是提高睪酮激素的重要因素，這也從側面說明，如果長期熬夜將會降低睪酮激素分泌，提高皮質醇，而皮質醇是造成對生活焦慮的重要來源之一。
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