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建議采用熱敷的方法 ， 加快血液流動 ， 對抽筋和疼痛都有一定的緩解作用 。
抽筋的原因真的很多 ， 建議大家在沒有明確病因前 ， 還是不要隨便吃鈣片 ， 吃鈣片也要根據醫生對骨密度檢查情況判斷后再吃 。
所以及時就醫檢查非常重要 ， 另外還要注意日常飲食及加強體育鍛煉 ， 鍛煉可以加速血液循環 ， 加快新城代謝 ， 對腿疼、抽筋也有積極的保健作用 。
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