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抗癌，還能降壓降脂？洋蔥是生吃好還是熟吃好？一文科普( 二 )

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所以生吃洋蔥 ， 可以讓洋蔥中的營養物質發揮最大作用 。
但是在此小素還要提醒 ， 生洋蔥雖好 ， 但也不宜多食 ， 因為洋蔥的味道比較辛辣 ， 多吃容易刺激到胃部 。
尤其是生洋蔥 ， 刺激性會更強 ， 每天吃個50克左右即可 。 以免造成胃部不適 。
抗癌，還能降壓降脂？洋蔥是生吃好還是熟吃好？一文科普
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【抗癌，還能降壓降脂？洋蔥是生吃好還是熟吃好？一文科普】洋蔥確實是健康營養的好食材 ， 但是飲食最忌諱單一 ， 沒有一種食物可以一次性滿足人體所需的全部營養 。