狂吃保健品真的可以延年益壽嗎？會對身體有害嗎？一文知曉( 二 ) _健康小知識

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其實海參本身確實蛋白質含量極高，凡是質量不高，當人體進食海參后，對海參含有的蛋白質的氨基酸吸收率也不高，等于說錢花了，肉吃了，但補了個寂寞。
真的想要通過食物補充蛋白質，還不如多吃雞蛋，雞蛋比海鮮更符合人體氨基酸吸收模式，而且還好吃不貴。
5酵素
酵素也是近年的熱門保健品，宣傳說吃了能夠美容養顏、排毒抗癌、通暢腸道，功能數不勝數。

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但其實酵素只是日語中酶的代稱，在服用酵素后，我們的胃酸會消滅它的活性，即使有少量的酶可以進入腸道，也沒啥太大的作用。
所以即使追求健康，也要把握好食用保健食品的“量”與“度”要會去評估自己的身體是否真的需要保健品，是否可以通過正常飲食來改善目前的身體狀況。
【狂吃保健品真的可以延年益壽嗎？會對身體有害嗎？一文知曉】如果真的要補充保健品，也建議最好是先咨詢醫師，避免長期服用對健康不利。