更多內容↓↓↓健康一直是人們高度關注的話題 ， 所以不少商家都利用我們追求健康的心理 ， 不斷上架一些食物 ， 并宣稱好吃又健康 ， 引導大眾爭相購買 。
好比：植物奶、營養麥片、乳酸菌飲品等 。 那么這些食物真的很健康嗎？
1植物奶
我們都知道只有哺乳類動物才會產奶 ， 而植物奶只是植物研磨、煮制過的產物 ， 類似于做豆漿的方法 。
這些植物奶并不含有真正的牛奶成分 ， 不管是含鈣量仍是含蛋白質量都遠不如牛奶 。
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并且這種植物奶 ， 為了成品更接近牛奶的乳白色質地 ， 會加入乳化劑、卡拉膠等食物添加劑 ， 不建議長期食用 。
假如想喝這種植物奶 ， 可以自己試著打豆漿 ， 用破壁機打椰奶 ， 這樣會更健康 。
2營養麥片
近幾年 ， 各種速食麥片十分風靡 ， 商家宣傳說不僅營養好吃還健康能減肥 ， 于是這種麥片成了不少人的早餐首選 。
只需加點熱水 ， 沒幾分鐘一碗奶香濃烈的麥片早餐就做好了 。
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