10、粗糧吃得太少
現如今人們的飲食越來越精細化 ， 吃的粗糧太少 ， 導致心腦血管疾病和結腸癌發病率升高 ， 所以應做好粗細搭配 ， 粗糧應占到主食總量的30%左右 。

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溫馨提示
以上10個因素會影響人們的壽命 ， 所以應及時糾正 。 平時應穩定好血壓、血糖、血脂和體重等各個指標 ， 及時糾正不良的生活嗜好 ， 保證有充足睡眠 ， 做到勞逸結合 ， 定期去醫院做全面檢查 ， 必要時應做防癌篩查 。
來源：家庭醫生在線

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