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抑郁癥|“4分鐘確診抑郁癥，花了我2000大洋”丨深度( 九 )


他說：“假設上海站出了問題 ， 它會使得和它發生關系的站點都出現問題 ， 這個時候你去調節完善北京站肯定無效 。 如果抗抑郁藥是針對北京站的 ， 對上海站就不會有效果 。 ”只不過 ， 大腦比高鐵網絡還要復雜無數倍 。
3年中 ， 雨軒換過多位精神科醫生 。 掛號之前 ， 她都會去細查對方的院校、資質、研究課題、擅長方向 ， 但仍舊避免不了“踩坑” 。 最糟糕的一次 ， 一位在讀醫學博士的說話態度讓她很不舒服 ， 隨意程度仿佛是在“過家家” 。
好的心理咨詢師就是“四兩撥千斤” 。 /圖蟲創意
好在 ， 雨軒最終遇到了自己求醫路上的那位“真命天子” ， 對方是公立三甲醫院的精神科醫生 ， 同時也是心理治療、心理咨詢師 。 她每周會分別在這位醫生的精神科、心理咨詢門診尋求治療 。
雖然單次心理咨詢需要800元 ， 但是兩個多月后 ， 雨軒感到自己的認知發生了變化 ， 狀態明顯好轉 。
雨軒說 ， 好的心理咨詢師就是“四兩撥千斤”——“每次咨詢 ， 我一個人可能會說50分鐘 ， 他只說10分鐘 ， 但是他的話都是金玉良言 ， 會引導我往一個方向去梳理 。 他每次給我定一個反思的主題 ， 讓我回去想 。 慢慢地我就想通了 ， 開始接受我是一個什么樣的人 。 ”
“他給我一種潤物細無聲的感覺 。 他不是用一套組合拳讓你渾身經絡通暢 ， 他只是點化你一兩下 ， 好像是觀音菩薩玉凈瓶里面 ， 滴兩點仙水一樣 。 ”
在心理咨詢中 ， 傾訴與傾聽格外重要 。 雨軒說：“傾訴的過程 ， 就是在疏通你自己這條水道上的淤泥 ， 你是你自己的清潔工 。 其實你不需要別人知道你干嘛 ， 你自己把你自己洗干凈 ， 你就會越來越舒暢 。 ”
對抗抑郁癥需要全社會的努力 。 /圖蟲創意
在抑郁癥患者的康復之路上 ， “藥物+心理咨詢”是一種更為理想的治療模式 。 抗抑郁藥物就像退燒藥 ， 先穩住病情 ， 但最后扭轉負性認知思維、打開心結的 ， 還是要依靠心理咨詢師或心理治療師 。
同樣身為精神科醫生與心理治療師的劉晴曉也反思：“藥物是否有能力改變我們對一件事情的認知模式？盡管藥物對一些人似乎真的能起到這樣的效果 ， 但其實并不常見 。 所以這個問題的確需要心理學專家去引導患者解決 。 ”
此外 ， 陸小兵強調 ， 對抗抑郁癥 ， 是整個社會的責任 。 “很多病人得了抑郁癥以后不知道怎么處理 。 所以這個備案不光是他自己的備案 ， 也是我們全社會的備案 。 ”
最后 ， 關于大部分抑郁癥患者都會選擇的“自救” ， 雨軒告訴我們她這些年的體會：“有些抑郁癥患者會把自己跟疾病融為一體 。 如果攻擊疾病 ， 就等于把自己給殺死了 ， 這樣子你永遠也走不出來 。 如果你可以把疾病和你分開看待 ， 把它看做你身體里面的一個良性腫瘤、一個闌尾、一個扁桃體 ， 你要割就割 ， 你要治就治 ， 你會輕松很多 。 ”
（根據受訪者要求 ， 小青、雨軒、阿盛、李天成為化名）
參考資料：
[1
偶爾治愈 ｜ 生死之間：當我們與疾病和死亡狹路相逢
[2
新浪網新觀察 | 抑郁的精神科醫生
[3
南方都市報APP·健聞 |要如何“飛越”瘋人院？中國精神科醫生生存現狀
[4
知乎 | 中國有靠譜的“心理醫生”么？
[5
上海市健康委員會 | 抑郁是如何將人“改頭換面”的？
[6
丁香醫生 | 抗抑郁藥吃了到底會不會產生依賴性？
[7
丁香醫生 | 抗抑郁藥都有哪些值得注意的副作用？
[8
三聯生活周刊 ｜ 抑郁癥：吃藥還是不吃？