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今早寒露狂風暴雨氣溫低，孩子吃的麻辣菜，辣的冒汗，吃的過癮

健康知識養生常識

今天是寒露 ， 也是國慶假期7結束后的第一天 ， 孩子們開始陸陸續續上學了！7天假期孩子們都玩盡興了嗎？有去過哪里好玩的好吃的不如一起來分享一下吧！假期剛結束 ， 就迎來了今天的寒露 ， 氣溫一下子天翻地覆 ， 從假期的30度高溫一下子降到19度低溫 ， 孩子們猝不及防 ， 趕緊穿上厚實的外套 ， 吃上暖身暖胃的營養食物 ， 讓我們一起保暖擁有健康身體吧！
今天介紹的這道“麻辣菜”就是麻辣魚 ， 香辣爽口 ， 生津下飯 ， 一口一口吃著香 ， 一起來看看吧!
今早寒露狂風暴雨氣溫低，孩子吃的麻辣菜，辣的冒汗，吃的過癮
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麻辣魚所采用的原材料主要就是草魚 ， 草魚是一種味道十分鮮美的魚類 ， 有著非常不錯的開胃滋補作用 ， 如果孩子體弱多病 ， 常常不愛吃飯 ， 那么吃點草魚可以有效改善這種現象 ， 讓身體素質逐漸提高 ， 變得壯實不易生病 。
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【今早寒露狂風暴雨氣溫低，孩子吃的麻辣菜，辣的冒汗，吃的過癮】草魚中含有豐富的維生素A ， 維生素A可以合成視網膜視桿細胞感光物質 ， 對眼睛健康非常有利 ， 預防眼干眼澀 ， 夜盲癥 。 含有一定量的維生素E ， 可以有效防治白內障 ， 視網膜病變 ， 視神經萎縮等病癥 ， 有利健康 。
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草魚中含有大量的蛋白質 ， 而且非常容易被人體消化吸收 ， 蛋白質分解后的氨基酸是合成頭發角蛋白的重要成分 。 并且草魚中含有豐富的硒元素 ， 不僅可以防衰老而且還有一定的抗癌作用 ， 有利養生保健 。
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12月的國慶假期就這樣結束了 ， 仿佛昨日還沉浸在第一天放假的狂歡中 ， 今天就已經開始上班上學了 ， 時光飛逝 ， 陽光明媚的好天氣也隨之而去 ， 12月只剩下一抹深冬的冷空氣 ， 讓我們一起吃起來 ， 動起來 ， 保暖起來吧！返回搜狐 ， 查看更多
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